Natale e Capodanno 2016 – Come mangiare bene per rimanere in salute

Natale e Capodanno 2016 - Come mangiare bene per rimanere in salute

NATALE: TRISTI MA NON SI RINUNCIA AI DOLCI Tristi e sconsolati, ma ai dolci non si rinuncia. La metà degli italiani va incontro alle feste con tristezza e tendenza alla depressione, ma non riesce a rinunciare affatto a dolci, torte e torroni. Panettone e torroni sono infatti al primo posto (54,5%) seguiti dai piatti tradizionali (42,4%), mentre solo il 3% […]

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Prevenire e curare la depressione con il cibo

Prevenire e curare la depressione con il cibo

PESCE E BANANE CONTRO LA “TRISTEZZA D’AUTUNNO” Meno carne nel menù per non inibire la produzione di seratonina. Via libera, invece, a zucche e fiocchi d’avena. E spunta la ‘ricetta’ anti-malumore: yogurt, noci e miele. Il ‘malumore autunnale’ si combatte a tavola. A suggerire la dieta per vincere il senso di tristezza e depressione tipico di questa stagione è il […]

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