Vacanze finite? Ecco cosa mangiare dopo l’estate

Spesso, quando le vacanze estive giungono al termine, si fa fatica a riprendere un’alimentazione corretta, sana ed equilibrata. Non solo. Si fa fatica a riprendere con la quotidianità autunnale e invernale, a compiere le tante attività che riempiono le nostre giornate. Tanti sono gli impegni che ci ritroviamo ad affrontare, come il lavoro, lo studio, la casa, le commissioni, la […]

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La dieta Jenny Craig – Rassegna delle principali dieci diete – Parte X

Rassegna delle principali dieci diete a cura dell’associazione dietetica britannica (BDA).  PARTE X Il programma di Jenny Craig ha tre caratteristiche principali: one-to-one di supporto, un servizio di consegna pasti e attività fisica su misura. Le settimanali consulenze telefoniche personalizzate forniscono informazioni, la motivazione e il supporto. Il consulente della dieta valuta le ragioni personali per diminuire di peso e, […]

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La dieta Rosemary Conley – Rassegna delle principali dieci diete – Parte IX

  Rassegna delle principali dieci diete a cura dell’associazione dietetica britannica (BDA).  PARTE IX La dieta di Rosemary Conley con relativi piani di fitness combina un piano dietologico con un basso contenuto di grassi e basso indice glicemico (IG) e un regolare esercizio fisico. SI possono seguire le sue ricette o acquistare una di pasti pronti a calorie controllate ed […]

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La dieta WeightWatchers – Rassegna delle principali dieci diete – Parte VIII

Rassegna delle principali dieci diete a cura dell’associazione dietetica britannica (BDA).  PARTE VIII Il piano WeightWatchers è basato sul sistema ProPoints, che dà un valore a alimenti e bevande a base di proteine, carboidrati, grassi e fibre. Si tratta essenzialmente di una dieta a calorie controllate in cui si calcola un valore ProPoints personale quotidiano, che si può usare come […]

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La dieta dimagrante LighterLife – Rassegna delle principali dieci diete – Parte VII

Rassegna delle principali dieci diete a cura dell’associazione dietetica britannica (BDA).  PARTE VII I piani LighterLife di perdita di peso consistono in una combinazione di una dieta con pasti sostitutivi  a contenuto calorico molto basso  e una consulenza dietologica settimanale.Con il piano LighterLife totale, per le persone con un indice di massa corporea (BMI) pari o maggiore a 30, si […]

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La dieta dimagrante Slim-Fast – Rassegna delle principali dieci diete – Parte VI

Rassegna delle principali dieci diete a cura dell’associazione dietetica britannica (BDA).  PARTE VI La dieta Slim-Fast consiste in una sequenza di pasti sostitutivi a basso contenuto calorico per le persone con un indice di massa corporea (BMI) pari o maggiore di 25. Utilizza una gamma molto assostita di prodotti dietetici denominati appunto Slim-Fast. dIl piano raccomanda tre spuntini al giorno […]

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La dieta dimagrante Slimming World – Rassegna delle principali dieci diete – Parte V

Rassegna delle principali dieci diete a cura dell’associazione dietetica britannica (BDA).  PARTE V Il centro nutrizionale londinese Slimming World ha messo a punto un piano dietetico per la perdita di peso che incoraggia a scambiare gli alimenti ad alto contenuto di grassi con alimenti a basso contenuto di grassi. Occorre scegliete il proprio cibo da un elenco di alimenti a […]

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La dieta South Beach – Rassegna delle principali dieci diete – Parte IV

Rassegna delle principali dieci diete a cura dell’associazione dietetica britannica (BDA).  PARTE IV Il South Beach Diet è una dieta a basso indice glicemico originariamente sviluppata per i pazienti cardiopatici negli Stati Uniti. Non c’è il conteggio delle calorie ed è senza limiti di porzioni. SI prescrivono tre pasti e due spuntini al giorno ed a seguire un successivo programma […]

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La dieta Cambridge – Rassegna delle principali dieci diete – Parte III

Estratto da una rassegna dell’associazione dietetica britannica (BDA) I Piani di peso Cambridge sono basati su una gamma di prodotti sostitutivi del pasto da acquistare con l’obiettivo di una rapida perdita di peso. Ci sono sei piani di dieta flessibili che vanno da 415 kcal a 1.500 kcal o più al giorno, a seconda del vostro obiettivo di perdita di […]

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Rassegna delle principali dieci diete – La Dieta Atkins

Estratto da una rassegna dell’associazione dietetica britannica (BDA) – PARTE II La dieta Atkins è un programma di perdita di peso ad alto contenuto di proteine ma basso contenuto di carboidrati. Si inizia con una dieta a basso contenuto di carboidrati progettata per una rapida perdita di peso. Questa dura almeno due settimane a seconda del vostro obiettivo di calo […]

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