Benessere: erbe e cibi contro l’ansia

L’ansia è un problema tanto comune quanto fastidioso, soprattutto fra la popolazione femminile. Quando essa rappresenta un tratto caratteriale, dovuto principalmente ad una naturale predisposizione da parte del soggetto, a stress psico-fisico causa lavoro o impegni familiari e non ad un più serio disturbo psichico (ad esempio la depressione) che richiede necessariamente l’aiuto di uno psichiatra o comunque di uno […]

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Le ansie e le paure nei bambini e negli adolescenti

Molto spesso, nel corso del loro sviluppo psico-fisico, bambini e ragazzi manifestano ansie e paure. È necessario perciò che i genitori conoscano le paure più comuni, ne prendano atto e assumano le dovute precauzioni per aiutare i ragazzi a vivere un’infanzia più tranquilla. A volte i ragazzi hanno paura di ciò che, a loro, appare: ·         Incomprensibile, ·         Incontrollabile, ·         […]

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Lo stress logora… chi ce l’ha!

Stress, stress e ancora stress: una delle parole più di moda in questi ultimi tempi. Eppure nonostante la sua triste fama, pochi sanno che la stanchezza e la debolezza che portano lunghi periodi di stress sono anche legati al fatto che lo stress “brucia” vitamine. E se già normalmente non se ne assumono sufficienti quantità dal cibo, fare una buona […]

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