La nutrizione ci dà la giusta energia?
La salute è un progetto a lungo termine. Direi il progetto più a lungo termine che esista. “Mangi finché vivi”. E se mangi male, vivi male, senza energia e meno. Se il cibo è la nostra “benzina” per avere la giusta energia dobbiamo essere certi di assorbire bene i nutrienti. L’assimilazione avviene tramite i “villi” intestinali che sono paragonabili a delle piccole “dita” che rivestono l’intestino e aumentano, se sono pulite, elastiche, insomma “in forma”, le capacità di assorbimento. Se abbiamo disturbi come la stipsi e la colite, diminuisce la capacità di assorbimento. Se già mangiamo meno nutrienti di quanto dovremmo, poi li assorbiamo meno del dovuto… che cosa rimane? Poco! Il risultato sono delle carenze nutrizionali. Vi lasciamo poi semplicemente intuire il danno che possono fare le diete ipocaloriche (“mangio un po’ meno così dimagrisco…”) non adeguatamente supportate da un adeguato piano di integrazione di vitamine, proteine vegetali e sali minerali! L’organizzazione mondiale della sanità ci dice circa 7 visite su 10 dal medico di famiglia sono correlabili a cattiva nutrizione (fatta di eccessi, ma anche carente), inoltre la lamentela più frequente con il medico è proprio la stanchezza e la mancanza di energia. Se il cibo è benzina, se la benzina è il motore del nostro corpo….. Allora, se non abbiamo energia per muoverci, non sarà per caso dovuto al fatto che la nostra benzina è sbagliata? Come andrebbe una Ferrari con della benzina agricola? Basta provare per un paio di settimane gli integratori nutrizionali per capire davvero di cosa stiamo parlando.
