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Z NATTOValori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 212 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 17,7 gr. - Carboidrati: 9 gr. - Grassi: 11 gr. - Fibre: 8,6 gr. - Ferro: 217 mg - Calcio: 217 mg - Vitamina C: 13 mg
NESPOLE [ERIOBOTRYA JAPONICA]Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 66 gr. - Kcal: 28 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 0,4 gr. - Carboidrati: 6,1 gr. - Grassi: 0,4 gr. - Fibre: 0,3 gr. - Ferro: 16 mg - Calcio: 16 mg - Vitamina C: 11 mg
NOCCIOLE [CORYLUS AVELLANA]Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 42 gr. - Kcal: 625 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 13 gr. - Carboidrati: 1,8 gr. - Grassi: 62,9 gr. - Fibre: 3,3 gr. - Ferro: 150 mg - Calcio: 150 mg - Vitamina C: 4 mg
NOCE DI COCCO [COCOS NUCIFERA]Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 70 gr. - Kcal: 351 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 3,2 gr. - Carboidrati: 3,7 gr. - Grassi: 36 gr. - Fibre: 2,1 gr. - Ferro: 13 mg - Calcio: 13 mg - Vitamina C: 3 mg
NOCE MOSCATA [MYRISTICA FRA GRANS]Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 395 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 8,8 gr. - Carboidrati: 26,3 gr. - Grassi: 29 gr. - Fibre: 9,3 gr. - Ferro: 103 mg - Calcio: 103 mg - Vitamina C: 0 mg
NOCI [JUGLANS REGIA], frescheValori per 100 grammi:
Parte edibile: 58 gr. - Kcal: 582 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 10,5 gr. - Carboidrati: 5,5 gr. - Grassi: 57,7 gr. - Fibre: 2,6 gr. - Ferro: 131 mg - Calcio: 131 mg - Vitamina C: 0 mg
NOCI, seccheValori per 100 grammi:
Parte edibile: 39 gr. - Kcal: 660 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 15,8 gr. - Carboidrati: 6,3 gr. - Grassi: 63,7 gr. - Fibre: 2,1 gr. - Ferro: 83 mg - Calcio: 83 mg - Vitamina C: 2 mg
NORI [PORPHYRA LACINIATA], seccaValori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 136 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 30,7 gr. - Carboidrati: 2 gr. - Grassi: 1,5 gr. - Fibre: 19,6 gr. - Ferro: 430 mg - Calcio: 430 mg - Vitamina C: 14 mg
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