Tabella dei valori nutrizionali, lettera O

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BRODO DI CARNE E VERDURA
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parte edibile: 100 g
valore ener.: 5 Kcal
prot. animali: 0 g
prot. vegetali: 0,4 g
carboidrati: 0,1 g
grassi: 0,2 g
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ferro: 0,1 mg
calcio: 1 mg
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Valori nutrizionali

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OCA [ANSER ANSER]
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 70 gr. - Kcal: 373 - Proteine animali: 15 gr. - Proteine vegetali: 0 gr. - Carboidrati: 0 gr. - Grassi: 34,4 gr. - Fibre: 1,8 gr. - Ferro: 13 mg - Calcio: 13 mg - Vitamina C: 0 mg

OLIO DI COCCO
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 899 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 2 gr. - Carboidrati: 0 gr. - Grassi: 99,9 gr. - Fibre: 2 gr. - Ferro: 2 mg - Calcio: 2 mg - Vitamina C: 0 mg

OLIO DI COLZA
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 899 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 2 gr. - Carboidrati: 0 gr. - Grassi: 99,9 gr. - Fibre: 0,1 gr. - Ferro: 2 mg - Calcio: 2 mg - Vitamina C: 0 mg

OLIO DI GERME DI GRANO
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 899 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 2 gr. - Carboidrati: 0 gr. - Grassi: 99,9 gr. - Fibre: 2 gr. - Ferro: 2 mg - Calcio: 2 mg - Vitamina C: 0 mg

OLIO DI MAIS VITAMINIZZATO
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 899 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 2 gr. - Carboidrati: 0 gr. - Grassi: 99,9 gr. - Fibre: 0,1 gr. - Ferro: 2 mg - Calcio: 2 mg - Vitamina C: 0 mg

OLIO DI OLIVA
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 900 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 0 gr. - Carboidrati: 0 gr. - Grassi: 100 gr. - Fibre: 0 gr. - Ferro: 0 mg - Calcio: 0 mg - Vitamina C: 0 mg

OLIO DI OLIVA EXTRAVERGINE
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 900 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 0 gr. - Carboidrati: 0 gr. - Grassi: 100 gr. - Fibre: 0 gr. - Ferro: 0 mg - Calcio: 0 mg - Vitamina C: 0 mg

OLIO DI OLIVA VITAMINIZZATO
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 900 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 0 gr. - Carboidrati: 0 gr. - Grassi: 100 gr. - Fibre: 0 gr. - Ferro: 0 mg - Calcio: 0 mg - Vitamina C: 0 mg

OLIO DI PALMA
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 899 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 2 gr. - Carboidrati: 0 gr. - Grassi: 99,9 gr. - Fibre: 0,4 gr. - Ferro: 2 mg - Calcio: 2 mg - Vitamina C: 2 mg

OLIO DI SEMI DI ARACHIDI
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 900 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 0 gr. - Carboidrati: 0 gr. - Grassi: 100 gr. - Fibre: 0 gr. - Ferro: 0 mg - Calcio: 0 mg - Vitamina C: 0 mg

OLIO DI SEMI DI GIRASOLE
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 899 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 2 gr. - Carboidrati: 0 gr. - Grassi: 99,9 gr. - Fibre: 0,1 gr. - Ferro: 2 mg - Calcio: 2 mg - Vitamina C: 0 mg

OLIO DI SEMI DI MAIS
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 899 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 2 gr. - Carboidrati: 0 gr. - Grassi: 99,9 gr. - Fibre: 0,1 gr. - Ferro: 2 mg - Calcio: 2 mg - Vitamina C: 0 mg

OLIO DI SEMI VARI
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 900 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 0 gr. - Carboidrati: 0 gr. - Grassi: 100 gr. - Fibre: 0 gr. - Ferro: 0 mg - Calcio: 0 mg - Vitamina C: 0 mg

OLIO DI SESAMO
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 898 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 0,2 gr. - Carboidrati: 0 gr. - Grassi: 99,7 gr. - Fibre: 0,1 gr. - Ferro: 10 mg - Calcio: 10 mg - Vitamina C: 0 mg

OLIO DI SOIA
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 899 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 2 gr. - Carboidrati: 0 gr. - Grassi: 99,9 gr. - Fibre: 0,1 gr. - Ferro: 2 mg - Calcio: 2 mg - Vitamina C: 0 mg

OLIO DI VINACCIOLO
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 899 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 2 gr. - Carboidrati: 0 gr. - Grassi: 99,9 gr. - Fibre: 2 gr. - Ferro: 2 mg - Calcio: 2 mg - Vitamina C: 0 mg

OLIVE DA TAVOLA, CONSERVATE
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 83 gr. - Kcal: 268 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 1,5 gr. - Carboidrati: 5 gr. - Grassi: 27 gr. - Fibre: 3,5 gr. - Ferro: 70 mg - Calcio: 70 mg - Vitamina C: 20 mg

OLIVE NERE [OLEA EUROPEA SATIVA]
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 74 gr. - Kcal: 234 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 1,6 gr. - Carboidrati: 0,8 gr. - Grassi: 25,1 gr. - Fibre: 1,6 gr. - Ferro: 62 mg - Calcio: 62 mg - Vitamina C: 20 mg

OLIVE VERDI [OLEA EUROPEA]
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 84 gr. - Kcal: 142 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 0,8 gr. - Carboidrati: 1 gr. - Grassi: 15 gr. - Fibre: 1,6 gr. - Ferro: 64 mg - Calcio: 64 mg - Vitamina C: 0 mg

OMBRINA [OMBRINA CIRROSA] SURGELATA
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 63 gr. - Kcal: 78 - Proteine animali: 17 gr. - Proteine vegetali: 0 gr. - Carboidrati: 0,8 gr. - Grassi: 0,7 gr. - Fibre: 0,4 gr. - Ferro: 15 mg - Calcio: 15 mg - Vitamina C: 0 mg

ORATA [SPARUS AURATUS], SURGELATA
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 69 gr. - Kcal: 90 - Proteine animali: 19 gr. - Proteine vegetali: 0 gr. - Carboidrati: 0 gr. - Grassi: 1,2 gr. - Fibre: 0,4 gr. - Ferro: 12 mg - Calcio: 12 mg - Vitamina C: 0 mg

ORIGANO [ORIGANUM VULGARE], fresco
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 66 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 2,2 gr. - Carboidrati: 9,7 gr. - Grassi: 2 gr. - Fibre: 8,6 gr. - Ferro: 310 mg - Calcio: 310 mg - Vitamina C: 45 mg

ORIGANO, secco macinato
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 306 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 11 gr. - Carboidrati: 49,5 gr. - Grassi: 10,3 gr. - Fibre: 44 gr. - Ferro: 1580 mg - Calcio: 1580 mg - Vitamina C: 0 mg

ORTICA [URTICA DIOICA]
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 36 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 5,9 gr. - Carboidrati: 1,3 gr. - Grassi: 0,7 gr. - Fibre: 4,4 gr. - Ferro: 590 mg - Calcio: 590 mg - Vitamina C: 175 mg

ORZO [HORDEUM VULGARE], PERLATO
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 318 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 10,4 gr. - Carboidrati: 70,5 gr. - Grassi: 1,4 gr. - Fibre: 0,7 gr. - Ferro: 14 mg - Calcio: 14 mg - Vitamina C: 0 mg

ORZO SOLUBILE O CAFFE' D'ORZO, in polvere
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 372 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 5,5 gr. - Carboidrati: 80,9 gr. - Grassi: 3,4 gr. - Fibre: 4,6 gr. - Ferro: 52 mg - Calcio: 52 mg - Vitamina C: 0 mg

ORZO SOLUBILE O CAFFE' D'ORZO, in tazza
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 5 - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 0,1 gr. - Carboidrati: 1 gr. - Grassi: 2 gr. - Fibre: 0,1 gr. - Ferro: 3 mg - Calcio: 3 mg - Vitamina C: 0 mg

OSTRICA [OSTREA EDULIS]
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 12 gr. - Kcal: 69 - Proteine animali: 10 gr. - Proteine vegetali: 0 gr. - Carboidrati: 5,4 gr. - Grassi: 0,9 gr. - Fibre: 6 gr. - Ferro: 186 mg - Calcio: 186 mg - Vitamina C: 2 mg

OVINO, CUORE
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 134 - Proteine animali: 16 gr. - Proteine vegetali: 0 gr. - Carboidrati: 0,4 gr. - Grassi: 7,2 gr. - Fibre: 5 gr. - Ferro: 9 mg - Calcio: 9 mg - Vitamina C: 3 mg

OVINO, FEGATO
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 gr. - Kcal: 135 - Proteine animali: 19 gr. - Proteine vegetali: 0 gr. - Carboidrati: 2 gr. - Grassi: 5,5 gr. - Fibre: 12,6 gr. - Ferro: 8 mg - Calcio: 8 mg - Vitamina C: 33 mg

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