Le pi\u00f9 importanti vitamine essenziali sono: \u2022 Vitamina A \u2013 Liposolubile necessaria per una buona vista, specie di notte. Necessaria per la buona crescita e lo sviluppo delle ossa. \u2022 Beta Carotene \u2013 (precursore della vitamina A)\u00a0antiossidante che contribuisce a \u2018spazzare’ i radicali liberi\u00a0in caso di necessit\u00e0, viene convertito in vitamina A dall’organismo. \u2022 Vitamina D \u2013 Liposolubile aiuta l’organismo ad utilizzare il calcio e il fosforo per rafforzare ossa e denti. \u2022 Vitamina E \u2013 Liposolubile propriet\u00e0 antiossidanti protettive\u00a0importante per cuore e circolazione, nervi, muscoli e globuli rossi. \u2022 Vitamina C \u2013 Idrosolubile antiossidante \u2013 aiuta i globuli bianchi a sconfiggere le infezioni. Necessaria anche per una pelle sana, migliora l’assorbimento del ferro di origine nonalimentare. \u2022 Tiamina \u2013 Idrosolubile importante per il rilascio di energia dai carboidrati\u00a0favorisce il funzionamento del sistema nervoso. \u2022 Riboflavina \u2013 Idrosolubile benefica per la vista\u00a0necessaria per la conversione di proteine, grassi e carboidrati in energia. \u2022 Niacina – Idrosolubile\u00a0vitale per il rilascio dell’energia in tessuti e cellule. Aiuta a mantenere sani sistema nervoso e apparato digerente. \u2022 Vitamina B6 – Idrosolubile utile per pelle e nervi sani\u00a0importante per il metabolismo proteico. \u2022 Acido folico \u2013 Idrosolubile particolarmente importante come integratore per le donne in et\u00e0 feconda\u00a0essenziale per la crescita e la riproduzione delle cellule, in particolare dei globuli rossi. Aiuta a mantenere normali livelli di omocisteina. \u2022 Vitamina B12 – Idrosolubile contiene elementi minerali essenziali\u00a0necessaria per la produzione di globuli rossi. \u2022 Biotina \u2013 Idrosolubile. Essenziale per il metabolismo di grassi\/proteine. \u2022 Acido pantotenico \u2013 Idrosolubile essenziale per il rilascio di energia derivante dal cibo, necessaria per una crescita sana e per la produzione di anticorpi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le pi\u00f9 importanti vitamine essenziali sono: \u2022 Vitamina A \u2013 Liposolubile necessaria per una buona vista, specie di notte. Necessaria per la buona crescita e lo sviluppo delle ossa. \u2022 Beta Carotene \u2013 (precursore della vitamina A)\u00a0antiossidante che contribuisce a \u2018spazzare’ i radicali liberi\u00a0in caso di necessit\u00e0, viene convertito in vitamina A dall’organismo. \u2022 Vitamina …<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30,55],"tags":[241,323],"class_list":["post-3892","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-medicina-convenzionale","category-vitamine-e-sali-minerali","tag-micronutrienti","tag-vitamine"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3892","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3892"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3892\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3892"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3892"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3892"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}