L’esposizione al Sole comporta senz’altro notevoli benefici per il corpo umano ma non sempre \u00e8 facile prendere le dovute precauzioni per evitare possibili danni, specialmente quando ci distendiamo sulle assolate spiagge estive. L’altra faccia della medaglia infatti sono arrossamenti, irritazioni, eritemi che possono assumere forme anche gravi.<\/p>\n
Come mai allora il Sole, da sempre nostro amico pu\u00f2 trasformarsi in vero e proprio nemico per la nostra salute?<\/p>\n
I raggi del Sole sono composti, oltre che da altre particelle, da raggi UVB, cio\u00e8 raggi ultravioletti B a con lunghezze d’onda pi\u00f9 corte e raggi ultravioletti UVA, cio\u00e8 raggi ultravioletti A ma con lunghezze d’onda maggiori.<\/strong> Sono proprio i\u00a0 raggi UVB<\/strong> i responsabili della maggior parte dei danni causati alla pelle dell’uomo<\/strong> quali eritemi, arrossamenti, irritazioni e scottature. I raggi UVB sono particolarmente dannosi anche perch\u00e9 aumentano notevolmente il rischio di cancro<\/strong>. Non vanno trascurati per\u00f2 i raggi UVA<\/strong>, che sono responsabili invece di invecchiamento prematuro della pelle.<\/strong><\/p>\n In generale per\u00f2 l’esposizione ai raggi UV<\/strong> per\u00f2 pu\u00f2 avere <\/strong>anche effetti positivi. <\/strong>Tali raggi hanno infatti il pregio di agevolare la sintesi organica di vitamina D<\/strong>, sostanza fondamentale per lo sviluppo delle ossa e dello scheletro e che previene malattie quali rachitismo e osteoporosi.<\/strong> Questi effetti protettivi sono gi\u00e0 riscontrabili anche dopo una breve esposizione. <\/p>\n Proprio per non inficiare il godimento di tali effetti positivi e, contemporaneamente gli effetti pericolosi, gli esperti mondiali hanno redatto una scala di valori che correla\u00a0 il livello di radiazioni UV con il grado di rischio: \u00e8 la scala internazionale dell’indice UV<\/strong>. Quando l’indice \u00e8 superiore a tre \u00e8 necessario attuare misure di protezione. <\/strong>Attualmente quasi tutti i maggiori quotidiani pubblicano l’indice di raggi UV nelle pagine delle previsioni del tempo. \u00c8 importante pertanto prenderne visione tutti i giorni. Maggiore \u00e8 il livello di UV, maggiore \u00e8 l’esigenza di proteggersi. <\/p>\n Come proteggersi.<\/strong> C’\u00e8 da dire innanzitutto che nessun prodotto riesce a filtrare tutti i raggi dannosi, tuttavia, una buona crema solare \u00e8 in grado di schermare efficacemente la pelle, riducendo il rischio di patologie pi\u00f9 gravi quali cancro<\/strong>. Inoltre una adeguata protezione evita eritemi e arrossamenti e previene il fotoinvecchiamento<\/strong> della cute.<\/p>\n Detto ci\u00f2, \u00e8 bene scegliere il prodotto in base alla situazione particolare e all’ambiente in cui ci si trova<\/strong>. Un prodotto va scelto prima di tutti in base al proprio fototipo<\/strong>, cio\u00e8 al proprio tipo di pelle. Poi bisogna adeguare il prodotto al luogo e al tempo dell’esposizione (piscina, montagna, spiaggia,etc.). Gli effetti dei raggi UV sono aumentati dalla vicinanza all’acqua<\/strong> ed \u00e8 opportuno aumentare le difese in tali situazioni. I raggi solari colpiscono anche in acqua<\/strong> ed \u00e8 pertanto opportuno proteggersi anche quando si \u00e8 immersi in mare o in piscina. In caso di dubbi \u00e8 bene rivolgersi al farmacista o al proprio medico, allo scopo di farsi consigliare una protezione adatta alle proprie esigenze. <\/p>\n Non bisogna mai esporsi al Sole troppo a lungo, nonostante l’utilizzo di prodotti specifici. Nessun prodotto infatti protegge totalmente.<\/strong> <\/p>\n \u00c8 necessario evitare le ore pi\u00f9 calde della giornata<\/strong> (che vanno dalle 11:00 fino alle 15:00). Mentre tra le 11:00 e le 13:00 \u00e8 sufficiente fermarsi in un luogo ombreggiato. Bisogna tener presente per\u00f2 che tettoie, alberi e piante non schermano totalmente dai raggi del Sole. <\/p>\n Per non scottarsi \u00e8 sufficiente indossare una t-shirt quando il Sole \u00e8 a picco, cappello a falda larga e occhiali da sole con filtro UV. <\/p>\n Particolare attenzione va posta nella protezione dei bambini e dei neonati<\/strong>. I neonati vanno infatti tenuti al riparo dai raggi diretti del Sole. Tali soggetti devono indossare sempre maglietta e cappello.\u00a0 <\/p>\n Anche per gli adulti \u00e8 consigliabile scegliere un prodotto che schermi sia da raggi UVA che UVB e con un SPF<\/strong> (fattore di protezione solare) “medio”, cio\u00e8 da 15, 20 oppure 25.<\/p>\n Il prodotto per la protezione solare va applicato prima dell’esposizione anche quando si \u00e8 gi\u00e0 abbronzati<\/strong>. Ci\u00f2 infatti non costituisce alcuna protezione dai raggi UV. Dopo aver fatto un bagno o dopo aver sudato molto \u00e8 necessario ripetere le applicazioni<\/strong> su tutte le parti del corpo esposte al Sole.<\/p>\n Per garantire l’efficacia delle creme solari \u00e8 necessario applicarne per tutto il corpo circa 35 grammi<\/strong> (pari pi\u00f9 o meno a sei cucchiaini di t\u00e8).\u00a0 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L’esposizione al Sole comporta senz’altro notevoli benefici per il corpo umano ma non sempre \u00e8 facile prendere le dovute precauzioni per evitare possibili danni, specialmente quando ci distendiamo sulle assolate spiagge estive. L’altra faccia della medaglia infatti sono arrossamenti, irritazioni, eritemi che possono assumere forme anche gravi. Come mai allora il Sole, da sempre nostro …<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62,30],"tags":[],"class_list":["post-3926","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dermatologia-e-alimentazione","category-medicina-convenzionale"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3926"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3926\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Quali sono le misure protettive da attuare quando si riscontra un eccesso di raggi UV? \u00c8 bene precisare che \u00e8 difficile sapere quando si \u00e8 esposti ad un livello eccessivo di raggi UV, pertanto \u00e8 consigliabile proteggersi sempre<\/strong>, quando ci si trova in particolari situazioni (ad esempio spiaggia, ma anche montagna, ecc.). L’indice di raggi UV \u00e8 ormai riportato quotidianamente su tutti i giornali<\/strong> ed \u00e8 pertanto consigliabile prenderne ogni giorno visione.\u00a0 <\/p>\n