{"id":3931,"date":"2016-04-25T00:00:00","date_gmt":"2016-04-24T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/2016\/04\/25\/la-doccia-un-rito-quotidiano\/"},"modified":"2016-04-25T00:00:00","modified_gmt":"2016-04-24T22:00:00","slug":"la-doccia-un-rito-quotidiano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/la-doccia-un-rito-quotidiano\/","title":{"rendered":"La doccia: un rito quotidiano"},"content":{"rendered":"

Nella vita quotidiana troppo spesso diamo per scontate certe cose utili per la nostra salute<\/a>. Compiamo migliaia di azioni in modo quasi automatico, senza renderci conto che queste possono influire, positivamente o negativamente, sul nostro benessere<\/a> psicofisico. Una di queste cose che tendiamo a sottovalutare nella prassi quotidiana \u00e8 la doccia. <\/p>\n

La doccia \u00e8 la prima operazione di cura del nostro corpo della giornata ed \u00e8 bene pertanto seguire alcuni consigli dettati dagli esperti.<\/p>\n

Doccia vs. bagno.<\/strong>
Non si pu\u00f2 dire quale sia migliore, anche perch\u00e9 le preferenze dipendono principalmente dai gusti personali<\/strong>. Tuttavia, la doccia \u00e8 pi\u00f9 indicata per chi ha la pelle particolarmente delicata<\/strong>. Ci\u00f2 perch\u00e9 i prodotti detergenti rimangono per meno tempo a contatto con la pelle, riducendo di molto il rischio di irritazioni. L’operazione di risciacquo risulta anche pi\u00f9 facile, eliminando cos\u00ec ogni traccia di schiuma. Altra causa di lievi irritazioni della pelle pu\u00f2 essere il calcare<\/strong> contenuto nell’acqua. Anche per questo motivo \u00e8 bene preferire la doccia poich\u00e9 non si rimane per lungo tempo immersi in acqua<\/a> come nel bagno. <\/p>\n

Quando fare la doccia.<\/strong>
La mattina<\/strong>, soprattutto se si ha difficolt\u00e0 a svegliarsi, \u00e8 il momento ideale per la doccia. In pochi attimi infatti una buona doccia conferisce vitalit\u00e0 e vigore. Si inizia dai piedi per poi terminare con la testa. Se si intende uscire, o se la giornata \u00e8 stata particolarmente stressante, la doccia \u00e8 ottima anche di sera<\/strong>. In tal caso \u00e8 meglio appoggiare il docciatore sotto la nuca mentre l’acqua scorre, regolandone gradualmente la temperatura da calda a fredda. <\/p>\n

Doccia schiuma e saponetta.<\/strong>
Molti credono che usare il docciaschiuma o la classica saponetta sia la stessa cosa. In realt\u00e0 sarebbe consigliabile utilizzare un detergente liquido<\/strong> perch\u00e9, emulsionandosi, tende a risciacquare meglio la pelle. Tuttavia anche il sapone in forma solida va benissimo e non presenta controindicazioni. Se si ha una pelle molto delicata \u00e8 bene usare un sapone delicato come il sapone di Marsiglia<\/strong> o un prodotto a base di olio di oliva<\/strong>, quest’ultimo gi\u00e0 usato come detergente da antichi Greci e Romani. Tali prodotti formano poca schiuma, lasciando intatte le difese naturali dell’epidermide<\/strong>. <\/p>\n

Uso dell’esfoliante.<\/strong>
L’esfoliante, altrimenti detto scrub<\/em>, \u00e8 un prodotto cremoso che serve a rimuovere gli strati superficiali ormai non pi\u00f9 vitali della pelle. Tale trattamento no va effettuato per pi\u00f9 di una volta alla settimana<\/strong>. Gli esperti consigliano di applicarlo prima del detergente sulla pelle inumidita, per poi massaggiare, sciacquare e insaponare. Il sapone in tal caso deve essere sempre particolarmente delicato. \u00c8 bene servirsi, per l’applicazione dello scrub<\/strong>, di un guanto apposito o di una piccola spugna, onde raggiungere anche i punti pi\u00f9 nascosti. Non bisogna mai usare contemporaneamente il guanto di crine e l’esfoliante. <\/p>\n

La giusta temperatura.<\/strong>
La temperatura giusta per una rivitalizzante e salutare doccia \u00e8 attorno ai 34 gradi<\/strong>. Il getto d’acqua pu\u00f2 anche risultare molto rilassante, anche perch\u00e9 l’acqua calda tende a far abbassare la pressione sanguigna. In tal caso \u00e8 bene non scendere sotto i 37 gradi. Se si vuole creare un effetto super-rilassante,<\/strong> gli esperti consigliano di versare sul piatto della doccia qualche goccia di olio essenziale<\/strong> alla lavanda o alla rosa. <\/p>\n

Pelle secca.<\/strong>
Coloro che hanno una pelle molto secca farebbero bene ad utilizzare un buon olio da doccia<\/strong>, cio\u00e8 un prodotto a base di olii naturali che rimuove le impurit\u00e0 e le cellule morte senza aggredire la pelle. L’olio da doccia per\u00f2 non contiene tensioattivi, cio\u00e8 quelle sostanze che producono la schiuma e che seccano la pelle. <\/p>\n

Lo shampoo.<\/strong>
Lo shampoo-doccia pu\u00f2 essere usato quasi tutti i giorni<\/strong>, specialmente se si fa la doccia in palestra. Tuttavia, questi prodotti, a lungo andare, possono seccare i capelli o renderli opachi. Pertanto, quando si fa la doccia tutti giorni, \u00e8 meglio alternare l’uso del docciaschiuma con uno shampoo<\/strong> specifico.<\/p>\n

Detergente intimo.<\/strong>
Per prevenire irritazioni<\/strong> alle zone delicate del corpo \u00e8 consigliabile utilizzare un detergente apposito<\/strong> perch\u00e9 presentano un ph meno alto di quelli per la doccia.<\/p>\n

Radersi sotto la doccia.<\/strong>
Il vapore<\/strong> generato dalla doccia \u00e8 particolarmente adatto alla rasatura degli uomini o alla depilazione delle donne perch\u00e9 i pori della pelle si dilatano leggermente agevolando il taglio. Per l’oggettiva difficolt\u00e0 di tagliarsi la barba sotto la doccia, ci\u00f2 risulta particolarmente agevole per le donne. Le donne americane infatti approfittano della doccia quotidiana per depilarsi le ascelle o depilarsi le gambe con prodotti depilatori specifici. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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