{"id":4022,"date":"2016-10-22T00:00:00","date_gmt":"2016-10-21T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/2016\/10\/22\/prendiamoci-cura-delle-gambe\/"},"modified":"2016-10-22T00:00:00","modified_gmt":"2016-10-21T22:00:00","slug":"prendiamoci-cura-delle-gambe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/prendiamoci-cura-delle-gambe\/","title":{"rendered":"Prendiamoci cura delle gambe!"},"content":{"rendered":"

Snelle, affusolate, con una pelle compatta e muscoli armoniosi: sono queste le gambe ideali, sintesi di fascino e salute<\/a>. Nella realt\u00e0, per\u00f2, \u00e8 difficile averle cos\u00ec; al contrario le gambe possono mostrare difetti pi\u00f9 o meno evidenti: contorni un po’ troppo rotondi, cute senza tono, cuscinetti antiestetici. Ogni tipo di gamba ha delle caratteristiche da migliorare, agendo in modo diverso con le tecniche estetiche e chirurgiche pi\u00f9 avanzate e mirate. Ecco tre tipi diversi di gambe: quelle sottili ma poco toniche, quelle un po’ troppo tornite e quelle dove il problema \u00e8 il grasso localizzato, con i loro punti deboli e le soluzioni pi\u00f9 indicate per combatterli.<\/p>\n

Linee pesanti<\/strong>
Linee appesantite su tutta la gamba, cosce tornite ma anche polpacci e caviglie poco sottili. Questa tipologia molto comune \u00e8 caratteristiche di chi ha un problema di linfedema. C’\u00e8 dunque un ristagno della linfa e un accumulo di scorie nei tessuti: proprio per la presenza di liquidi in eccesso da alla gamba l’aspetto “gonfio” e la sensazione di pesantezza. In chi soffre di linfedema possono apparire altri disturbi che segnalano l’intossicazione da scorie di cui soffre l’organismo: fra questi sono sintomi da non trascurare l’alterazione del ciclo mestruale, il gonfiore ai piedi, che a volte sono anche dolenti, e gli attacchi di cefalea. Il gonfiarsi delle gambe e la perdita della definizione delle linee (cosiddette gambe a tronchetto), che si presenta soprattutto nelle giovanissime, \u00e8 spesso causato da lipolinfoedemia. In questi casi non c’\u00e8 soltanto un accumulo di liquidi e tossine negli arti inferiori ma anche un problema di cuscinetti adiposi e sovrappeso. <\/p>\n

Per il lipolinfedema<\/strong>
Questo tipo di cellule dove si unisce il sovrappeso e il ristagno dei liquidi \u00e8 causato da un eccesso di zuccheri nell’alimentazione. dolci<\/a> ma anche farine raffinate il cui abuso pu\u00f2 sbilanciare nell’organismo la produzione di insulina e altri delicati meccanismi ormonali. La prima cosa da fare \u00e8 quindi perdere peso con una dieta<\/a> lievemente iperproteica che ristabilisca anche i giusti livelli di zucchero<\/a> nel sangue. Alla dieta si deve affiancare un ciclo di mesoterapia, microiniezioni sottopelle in cui viene iniettato un mix di farmaci drenanti, per smaltire i liquidi, e lipolitici, per ridurre gli accumuli adiposi. La mesoterapia riesce a veicolare i farmaci anticellulite sotto la pelle e raggiungere gli strati sottocutanei. Un ciclo di mesoterapia consiste in 10 sedute di circa 15 minuti l’una, da effettuare a cadenza settimanale. Ogni seduta costa circa 100 euro. <\/p>\n

Combattere i liquidi in eccesso<\/strong>
Per valutare se davvero c’\u00e8 un problema di insufficienza venosa e linfatica e quanto \u00e8 serio si pu\u00f2 effettuare un esame semplice e indolore: l’ecodoppler. Questo consente la visualizzazione dei vasi attraverso l’ecografia del sistema venoso. Quindi per riportare il sistema veno-linfatico in equilibrio bisogna sottoporsi per prima cosa a un ciclo di trattamenti di linfodrenaggio manuale. E’ un massaggio manuale, molto efficace contro la cellulite ma anche utile per disintossicare l’organismo stimolando l’intossicazione delle scorie. Prevede una serie di movimenti e compressioni mirati sulla cute per stimolare il sistema linfatico e aiutarne il corretto funzionamento. Il trattamento tipo prevede un ciclo di almeno 20 sedute di un’ora circa. Il prezzo di una seduta \u00e8 circa 60 euro. Al linfodrenaggio, per un trattamento ancora pi\u00f9 efficace e completo, si pu\u00f2 abbinare una seduta da 20 minuti di presso terapia. Consiste nell’introdurre le gambe in speciali gambali che si gonfiano e sgonfiano alternativamente per depurare gli arti dalla linfa e dalle tossine ed effettuare una ginnastica vascolare passiva. Una seduta costa circa 80 euro, il trattamento va ripetuto una volta a settimana. Molto utile \u00e8 anche la micro vibrazione compressiva. Si tratta di una metodica che punta a migliorare l’elasticit\u00e0 e la resistenza della pelle mediante le oscillazioni e le compressioni prodotte da un rullo dotato di microsfere. Oltre a stimolare il deflusso della linfa e quindi l’eliminazione delle tossine, il movimento delle microsfere sulla cute aumenta l’ossigenazione dei tessuti. Una seduta costa circa 100 euro e va ripetuta una volta alla settimana per 6 settimane.<\/p>\n

Gambe poco toniche<\/strong>
In questo tipo di gambe la cellulite si unisce a uno scarso tono muscolare. Questo \u00e8 evidente soprattutto nella parte superiore della gamba, nella zona delle cosce: la cute appare poco tesa, i muscoli impoveriti, i contorni perdono nettezza. Quando la naturale tonicit\u00e0 dei muscoli viene meno, l’aspetto della cute si altera: i segni della cellulite, la buccia d’arancia e le irregolarit\u00e0 della pelle appaiono pi\u00f9 evidenti. La pelle delle gambe, senza la tensione data da muscoli ben delineati, appare svuotata, rilassata. Nello stesso tempo il metabolismo cellulare rallenta e quindi il nutrimento dei tessuti viene meno. La cellulite associata a scarso tono muscolare \u00e8 tipica soprattutto delle donne magre in cui si assottiglia troppo quel sottile strato di tessuto adiposo sottocutaneo, tipico del corpo femminile, localizzato soprattutto sulle cosce e sui fianchi.<\/p>\n

Gambe con adiposit\u00e0 localizzate<\/strong>
Linea snella, buon tono muscolare ma contorni rovinati da accumuli localizzati di grasso: cuscinetti sulle cosce o sulla zona delle ginocchia. Questi problemi possono essere costituzionali che si presentano soprattutto nelle donne mediterranee. Per chi ha questo tipo di gamba l’obiettivo non \u00e8 dimagrire<\/a> ma affinarsi soltanto dove serve per eliminare i cuscinetti, ci\u00f2 lo si pu\u00f2 fare con una tecnica chirurgica: la liposcultura.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Snelle, affusolate, con una pelle compatta e muscoli armoniosi: sono queste le gambe ideali, sintesi di fascino e salute. Nella realt\u00e0, per\u00f2, \u00e8 difficile averle cos\u00ec; al contrario le gambe possono mostrare difetti pi\u00f9 o meno evidenti: contorni un po’ troppo rotondi, cute senza tono, cuscinetti antiestetici. Ogni tipo di gamba ha delle caratteristiche da …<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70,51],"tags":[],"class_list":["post-4022","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fitness-attivita-fisica-movimento","category-sport"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4022","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4022"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4022\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}