{"id":4047,"date":"2016-10-18T00:00:00","date_gmt":"2016-10-17T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/2016\/10\/18\/conoscere-e-prevenire-lipertensione\/"},"modified":"2016-10-18T00:00:00","modified_gmt":"2016-10-17T22:00:00","slug":"conoscere-e-prevenire-lipertensione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/conoscere-e-prevenire-lipertensione\/","title":{"rendered":"Conoscere e prevenire l’ipertensione"},"content":{"rendered":"

Alcuni dati<\/strong>
Secondo gli ultimi dati sono 15 milioni gli italiani che soffrono d’ipertensione<\/strong>. Di questi circa 3 milioni non sanno di essere ipertesi. La pressione alta \u00e8, infatti, la principale causa di malattie cardiovascolari<\/strong>, che in Italia provocano 240 mila morti ogni anno. Questa malattia, \u00e8 molto sottovalutata, infatti, il 50% degli ipertesi non \u00e8 sottoposto ad alcun trattamento farmacologico e il 22% non \u00e8 trattato in modo adeguato.<\/p>\n

Il controllo della pressione<\/strong>
Il controllo della pressione<\/strong> \u00e8 l’esame pi\u00f9 semplice tra tutti quelli consigliati dai medici; esso permette infatti, il controllo del sistema cardiocircolatorio<\/strong> ed \u00e8 una spia per malattie renali<\/strong> e altri problemi a diversi organi. La pressione per\u00f2, non ha sempre gli stessi valori e varia continuamente durante la giornata, si alza soprattutto durante:<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Uno sforzo fisico;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Nei momenti di paura;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 stress<\/a>.<\/p>\n

Quando la pressione \u00e8 normale<\/strong>
Quando si misura la pressione si indica prima il valore della massima<\/strong> poi quello della minima,<\/strong> entrambi espressi in millimetri di mercurio<\/strong>. La pressione ottimale<\/strong> \u00e8 120 mmHG per la massima e 80 per la minima. La pressione normale<\/strong> \u00e8 invece inferiore a 140 per la massima e 90 per la minima. Se i valori superano questa soglia vuol dire che ci sono dei problemi, c’\u00e8 l’ipertensione ed \u00e8 necessario apportare modifiche al proprio stile di vita o il ricorso a farmaci.<\/p>\n

I diversi gradi dell’ipertensione<\/strong>
Il grado di rischio aumenta, progressivamente, mano a mano che i valori si discostano da quelli normali. L’ipertensione pu\u00f2 essere:<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ipertensione di Grado 1 Lieve<\/strong>: se la minima \u00e8 compresa tra 90 e 99 e la massima tra i 140 e 159;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ipertensione di Grado 2 Moderata<\/strong>: se la minima \u00e8 compresa tra 100 e 109 e la massima tra 160 e 179;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ipertensione di Grado 3 Grave<\/strong>: se la minima \u00e8 superiore a 110 e la massima a 180.<\/p>\n

La pressione maggiormente soggetta a variazioni \u00e8 quella massima, ma anche un valore di pressione minima superiore a 100 fa suonare un campanello di allarme perch\u00e9 un valore cos\u00ec alto pu\u00f2 provocare danni alla rete vascolare. Anche di fronte a una misurazione con valori pi\u00f9 alti del normale, prima di diagnosticare un’ipertensione, sono necessarie almeno tre<\/strong> misurazioni a distanza di una settimana l’una dall’altra.<\/p>\n

I rischi legati all’ipertensione aumentano con l’et\u00e0<\/strong>
Da quando si nasce a quando si muore, la pressione cambia, aumentando negli anni. Se rimane nei limiti fisiologici, si tratta di un innalzamento normale; col passare del tempo per\u00f2, a causa del processo di invecchiamento delle cellule muscolari o elastiche<\/strong>, le pareti arteriose si induriscono<\/strong> causando l’aumento della pressione. Oggi stiamo assistendo a un preoccupante aumento della sua incidenza anche tra gli adolescenti<\/strong>, a causa soprattutto di: <\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 sedentariet\u00e0 dei ragazzi;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 cibi troppo ricchi di sale<\/a> e grassi;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 uso di droghe.<\/p>\n

Come aumenta la pressione nel corso degli anni<\/strong>
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong>\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Da 1 a 3 anni: 111\/73;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Da 3 a 5 anni: 115\/75;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Da 6 a 9 anni: 121\/77;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Da 10 a 12 anni: 125\/81;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Da 13 a 15 anni: 135\/85;<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Da 15 a 16 anni: 141\/91.<\/p>\n

La pressione varia durante la giornata<\/strong>
La mattina<\/strong> \u00e8 il momento in cui la pressione \u00e8 pi\u00f9 alta<\/strong>, mentre la notte<\/strong>, quando l’organismo \u00e8 a riposo, si abbassa<\/strong>. Durante il resto del giorno varia a seconda delle attivit\u00e0 svolte. In condizioni normali, il nostro corpo \u00e8 in grado di regolare autonomamente la pressione cardiaca in base alle esigenze dei vari organi. Mentre si dorme o si riposa, la pressione si abbassa perch\u00e9 le richieste di sangue dei vari organi sono ridotte. Lo stress<\/a> \u00e8 una delle cause che possono fare innalzare la pressione, poich\u00e9 esso porta il cuore a pompare pi\u00f9 sangue e di conseguenza a provocare un aumento della pressione.<\/p>\n

La pressione aumenta in inverno<\/strong>
La pressione varia anche in base alle stagioni<\/strong>. E’ pi\u00f9 alta in inverno<\/strong> perch\u00e9 l’organismo per difendersi dalla bassa temperatura esterna, ricorre a una riduzione del calibro dei vasi della pelle. Durante l’estate<\/strong> invece, la pressione si abbassa<\/strong>, poich\u00e9 il corpo reagisce disperdendo il calore in eccesso per evitare di surriscaldarsi, dilatando i capillari e i vasi sanguigni periferici.<\/p>\n

Quando bisogna preoccuparsi<\/strong>
Episodi di rialzo marcati della pressione, anche se isolati, non devono essere sottovalutati. Possono infatti rappresentare un campanello d’allarme di un’iniziale ipertensione. E’ sempre bene fare ulteriori accertamenti e misurazioni pi\u00f9 frequenti per individuarne le cause ed evitare eventuali rischi all’organismo.<\/p>\n

Tecniche di misurazione della pressione<\/strong>
La pressione, oltre che dal medico o dal farmacista, pu\u00f2 essere misurata anche a casa. Diventa cos\u00ec un appuntamento giornaliero; l’automisurazione<\/strong> \u00e8 un’abitudine importante sia come prevenzione che come controllo, per la cura delle persone ipertese. La pressione si deve misurare:<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Due volte al giorno, per due volte a settimana<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Se i valori sono alti o se si \u00e8 ipertesi, bisogna controllare la pressione almeno 3 volte a settimana, mattino e sera, con l’ausilio delle pillole prescritte dal medico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alcuni datiSecondo gli ultimi dati sono 15 milioni gli italiani che soffrono d’ipertensione. Di questi circa 3 milioni non sanno di essere ipertesi. La pressione alta \u00e8, infatti, la principale causa di malattie cardiovascolari, che in Italia provocano 240 mila morti ogni anno. Questa malattia, \u00e8 molto sottovalutata, infatti, il 50% degli ipertesi non \u00e8 …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38,77,45],"tags":[218],"class_list":["post-4047","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-patologie-secondarie","category-prevenzione","category-salute","tag-ipertensione"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4047"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4047\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}