{"id":4071,"date":"2017-03-31T00:00:00","date_gmt":"2017-03-30T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/2017\/03\/31\/curarsi-con-i-massaggi\/"},"modified":"2017-03-31T00:00:00","modified_gmt":"2017-03-30T22:00:00","slug":"curarsi-con-i-massaggi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/curarsi-con-i-massaggi\/","title":{"rendered":"Curarsi con i massaggi"},"content":{"rendered":"

Il massaggio<\/strong> \u00e8 un antico metodo fisioterapico che si basa sull’anatomia e sulla fisiologia del corpo. Esso agisce su: <\/p>\n

– i muscoli, <\/p>\n

– sul tessuto connettivo, <\/p>\n

– sulla circolazione.<\/p>\n

I massaggi sono utilizzati dai massoterapisti<\/strong> per<\/p>\n

– alleviare,<\/p>\n

– curare,<\/p>\n

– prevenire numerosi dolori.<\/p>\n

Alcune indicazioni sui massaggi<\/strong>
I massaggi sono indicati in caso di<\/p>\n

– tensioni muscolari,<\/p>\n

– disturbi della circolazione,<\/p>\n

– dolori reumatici,<\/p>\n

– dolori ortopedici.<\/p>\n

Essi consentono di prevenire alcuni problemi di salute<\/a> e di migliorare lo stato generale; i massaggi hanno un ruolo fondamentale nella medicina sportiva, nella rieducazione dopo un incidente o un’operazione<\/em>, inoltre favoriscono i processi di guarigione e attenuano i dolori<\/em>. I massaggi hanno anche un’azione stimolante sul metabolismo dei vari organi; i massaggi stimolano anche la circolazione ed eliminano le contrazioni muscolari, permettendo ai muscoli di ritrovare il loro ritmo e la loro funzionalit\u00e0 naturali.<\/p>\n

Quali sono gli effetti dei massaggi<\/strong>
Scivolando sulla pelle, la mano del massaggiatore calma le terminazioni sensibili dei nervi e favorisce il drenaggio dei liquidi sottocutanei. L’impastamento della pelle e dei muscoli ne stimola la nutrizione<\/strong>, accresce il tono e favorisce l’eliminazione delle tossine. La frizione<\/strong> esercitata dalla pelle sui tessuti sottocutanei conferisce loro elasticit\u00e0, il picchiettamento o il martellamento della pelle e dei muscoli attivano energicamente la circolazione e riducono la sensibilit\u00e0 al dolore. La vibrazione<\/strong> provocata dalla mano stimola l’attivit\u00e0 dei muscoli e scioglie le contratture. Queste tecniche passive sono associate a esercizi di<\/p>\n

– motilit\u00e0,<\/p>\n

– postura,<\/p>\n

– estensione,<\/p>\n

che migliorano la funzione muscolare e l’ampiezza dei movimenti<\/strong>.<\/p>\n

Come si fanno i massaggi<\/strong>
La stanza in cui si svolgono le sedute di massaggio<\/strong> deve avere una temperatura compresa tra i 20 e i 22\u00b0C affinch\u00e9 il paziente non abbia freddo. Le regioni del corpo da massaggiare<\/strong> sono denudate e il paziente<\/strong> si stende comodamente su un tavolo apposito. Per favorire l’azione del massaggio<\/strong> \u00e8 opportuno evitare di mangiare o bere due ore prima delle sedute.<\/p>\n

Come si svolge una seduta di massaggio<\/strong>
Il massoterapista<\/strong> mette dei cuscini sotto le caviglie, le ginocchia e il ventre del paziente per consentirgli di distendersi al massimo. Prima di cominciare il massaggio, applica sulla pelle un polvere o un olio a seconda dell’intento terapeutico. Il massaggio si svolge per fasi successive:<\/p>\n

– si comincia col massaggiare una vasta zona del corpo,<\/em> <\/p>\n

– si passa poi a zone e gruppi di muscoli pi\u00f9 specifici; parimenti, si distendono inizialmente i muscoli pi\u00f9 superficiali prima di massaggiare quelli pi\u00f9 profondi<\/em>.<\/p>\n

La durata<\/strong>
Una seduta di massaggio<\/strong> pu\u00f2 durare dai dieci ai trenta minuti. La terapia richiede in genere da sei a dieci sedute, a due tre giorni d’intervalli l’una dall’altra. Alcuni massaggi muscolari a volte, possono risultare fastidiosi in presenza di forti contratture<\/strong>. Ma generalmente i massaggi sono al contrario molto piacevoli e procurano una sensazione di rilassamento<\/strong> e di benessere<\/strong>.<\/p>\n

Complicanze<\/strong>
I massaggi pi\u00f9 comunemente praticati non provocano in genere alcun tipo di complicanza. Per contro, quando a praticare il massaggio<\/strong> \u00e8 una persona non specializzata in queste tecniche, possono insorgere complicanze, talvolta anche gravi. Alcuni massaggi di rassodamento del volto proposti da estetisti e saloni di bellezza non hanno nessuna efficacia dal punto di vista medico.<\/p>\n

I massaggi riflessi<\/strong>
Il principio del massaggio<\/strong> riflesso<\/strong> \u00e8 quello di stimolare o di inibire i nervi interessati<\/strong> dalla lesione<\/strong> che si vuole trattare. Ogni nervo rachidiano innerva<\/p>\n