{"id":4197,"date":"2016-05-13T00:00:00","date_gmt":"2016-05-12T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/2016\/05\/13\/i-rimedi-per-combattere-la-cellulite\/"},"modified":"2016-05-13T00:00:00","modified_gmt":"2016-05-12T22:00:00","slug":"i-rimedi-per-combattere-la-cellulite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/i-rimedi-per-combattere-la-cellulite\/","title":{"rendered":"I rimedi per combattere la cellulite"},"content":{"rendered":"

La cellulite<\/strong> rappresenta un enorme problema per tante donne. E\u2019 un argomento molto discusso che vede ruotare intorno a s\u00e9 una variet\u00e0 di opinioni, alcune delle quali considerano la cellulite un problema legato strettamente al tessuto adiposo<\/strong> e, quindi, all\u2019eccesso di grasso<\/strong>, chi, invece, la considera come una vera e propria patologia. Da tempo, ormai, gli istituti di bellezza, le erboristerie e le farmacie hanno creato un business dietro alla cellulite, facendo la fortuna delle aziende produttrici di prodotti anticellulite o che, una volta formatasi, aiutano il corpo ad eliminarla. Un vero e proprio business che ruota intorno a cure miracolose e a tecniche particolari per la risoluzione del problema pi\u00f9 comune dell\u2019universo femminile.\"I<\/a> Molteplici sono le cause<\/strong> che possono portare all\u2019insorgere della cellulite, cause che, spesso, concorrono insieme a renderla irrisolvibile. Tra le principali cause abbiamo le cattive abitudini alimentari, come il sottoporsi a dieta<\/a> ipercaloriche, assunzione di troppi grassi<\/a>, lasciarsi andare ad eccessi di sodio, non rendersi conto di effettuare pasti sregolati e assumere poca frutta e verdura; l\u2019astinenza dall\u2019esercizio fisico renderebbe i muscoli rilassati, favorendo un metabolismo molto lento e scarsamente tonico; gli sbalzi del peso corporeo, il cosiddetto effetto yo yo dovuto a diete<\/a> fai da te assolutamente inadeguate; cattiva circolazione; drenaggio linfatico inefficace, ossia scarsi ricambi nutritivi e di ossigeno, difficolt\u00e0 di eliminare le tossine e a ridurre gli edemi; deposito di grasso in eccesso; ritenzione idrica; predisposizione genetica famigliare; sovrappeso adolescenziale; pelle poco elastica e poco sana; stress<\/a>. Tra i rimedi proposti<\/strong>, un primo sguardo va lanciato in favore della pelle: migliorarne la salute<\/a> in quanto in una pelle pi\u00f9 elastica la cellulite \u00e8 sicuramente meno evidente. Perci\u00f2, consigliamo di eliminare, o limitare, fumo ed alcool, contenere l\u2019assunzione dei lipidi, bere molta acqua<\/a> povera di sodio, ingerire verdura e frutta fresca a volont\u00e0, preferendo le pi\u00f9 ricche di acqua e di antiossidanti<\/a>, cio\u00e8 vitamine A, C, ed E, di zinco e selenio, massaggiarsi per migliorare la circolazione e il drenaggio linfatico, limitare lo stress. E\u2019 bene rendersi conto che la dieta<\/strong>, da sola, non \u00e8 sufficiente a risolvere il problema della cellulite. Un regime dietetico di riduzione calorica drastica causa un afflosciamento generale ed una riduzione della massa magra. Si consiglia di consumare sei pasti al giorno con proteine<\/a> di qualit\u00e0, carboidrati<\/a> complessi, verdure dal gusto amaro e con propriet\u00e0 disintossicanti, ortaggi e frutta fresca e, infine, bere molta acqua prestando attenzione al contenuto di sodio. Ad aiutare la dieta deve essere l\u2019esercizio fisico<\/strong>, che migliora, senza dubbio, in tono muscolare, favorisce, potenziandola, la circolazione sanguigna ed incrementa la massa magra. Tra gli sport<\/a> \u00e8 preferibile praticare cardiofitness (spinning o stepper), esercizi come affondi e lo squat. Anche il massaggio<\/strong> ha i suoi benefici, in quanto aiuta a migliorare la microcircolazione capillare e il drenaggio linfatico. Una microcircolazione scarsa equivale ad uno scarso afflusso di sangue, che comporta problemi di scarso nutrimento, di ossigeno insufficiente e di difficolt\u00e0 nell\u2019eliminare le tossine, con ristagno di sostanze sgradite. Anche alcuni prodotti naturali sono a favore della risoluzione del problema e ci aiutano a combattere la cellulite; importante, per\u00f2, \u00e8 distinguerli in base alla loro azione sull\u2019organismo: -azione lipolitica: t\u00e8<\/a>, caff\u00e8 guaran\u00e0<\/a> kelp; -azione drenante: ananas, betulla, tarassaco, papaia, pilosella; -azione sulla microcircolazione: centella, vite, ippocastano, meliloto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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