{"id":4251,"date":"2016-04-18T00:00:00","date_gmt":"2016-04-17T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/2016\/04\/18\/evviva-i-cambiamenti\/"},"modified":"2016-04-18T00:00:00","modified_gmt":"2016-04-17T22:00:00","slug":"evviva-i-cambiamenti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/evviva-i-cambiamenti\/","title":{"rendered":"Evviva i cambiamenti"},"content":{"rendered":"

\"Evviva<\/a>Lo sapevate che mangiare un dolce ogni tanto non vi fa ingrassare, ma aiuta a dimagrire? Cos\u00ec come tralasciare alcune incombenze, a volte, pu\u00f2 solo giovare al nostro organismo, al nostro relax e, anche, al nostro regime alimentare. Tutti noi (o almeno la maggior parte di noi) vive un’esistenza fatta di contrasti<\/strong>: se da un lato si sogna di stare in panciolle tutto il giorno, fare quello che si vuole, senza incombenze n\u00e9 problemi, dall’altro sappiamo benissimo di dover affrontare lavoro, studio, famiglia e molto altro. Analogamente possiamo fare lo stesso discorso per quanto riguarda il cibo: se, dentro di noi vorremmo poter mangiare tutto quello che desideriamo, in particolar modo fritti, dolci<\/a>, cioccolata<\/a> e alimenti altamente clorici, dall’altro dobbiamo costantemente regolarci per non assumere troppe calorie o avere problemi legati alla malnutrizione. Va constatato che quando siamo un p\u00f2 insofferenti o annoiati, tra le due opzioni di trasgressione, finiamo per scegliere il cibo e, quindi, ingrassare. Quindi, proprio per evitare questo non troppo felice finale, \u00e8 opportuno seguire qualche trucchetto volto a cambiare la nostra routine<\/strong>: minimi cambiamenti nelle nostre abitudini ci evitano, infatti, di cadere in malsane tentazioni. Ecco allora a vederci impegnati nel dire qualche volta no<\/strong> ad alcune incombenze quotidiane di non rilevante importanza. Se siete, ad esempio, fissati con il dover rifare il letto o lavare i piatti appena questi sono sporchi, provate a tralasciare questi compiti: nessuno ne soffrir\u00e0 e avrete qualche momento in pi\u00f9 da dedicare a voi stessi. Alcuni voi potrebbero contestarmi dicendo che trascurare queste incombenze provoca in voi grandi sensi di colpa: bene, ascoltate questa sensazione e ben presto capirete che tali compiti sono solo condizionamenti e non vere necessit\u00e0 che vi stanno a cuore (naturalmente il non lavare i piatti una volta va bene, continuamente \u00e8 segno, oltre antigienico e di pigrizia, che qualcosa non va in voi).\u00a0Trasgredire ai propri doveri vi far\u00e0 cos\u00ec sentire pi\u00f9 liberi e con meno voglia di mangiare! Anche dal punto di vista alimentare, qualche volta concedetevi uno strappo alla dieta! <\/strong>Non vi \u00e8 mai capitato di desiderare cos\u00ec tanto un cibo (che magari la persona vicina a voi si sta mangiando in grandi quantit\u00e0) da non riuscire a saziarvi e facendo rimanere in voi quel senso di fame e voglia di cibo che poi magari, nel resto della giornata, si trasforma in un continuo spizzicare? Bene, qualche volta concedetevi i cibi che vi piacciono tanto: vi eviterete fuori pasto di consolazione! E’ inoltre utile, per abbattere la quotidianit\u00e0<\/strong>, cambiare ogni tanto qualcosa nella propria casa: in fondo, l’ambiente in cui noi viviamo non \u00e8 lo specchio di noi stessi? Sto parlando di cambiamenti minimi ma che, portano una ventata d’aria nuova e, sopratutto, aiuta a riattivare le energie! Immagine: sestopotere.blogspot.com<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lo sapevate che mangiare un dolce ogni tanto non vi fa ingrassare, ma aiuta a dimagrire? Cos\u00ec come tralasciare alcune incombenze, a volte, pu\u00f2 solo giovare al nostro organismo, al nostro relax e, anche, al nostro regime alimentare. Tutti noi (o almeno la maggior parte di noi) vive un’esistenza fatta di contrasti: se da un …<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[61,39],"tags":[],"class_list":["post-4251","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-comportamenti-sociali","category-psicologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4251","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4251"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4251\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}