Spesso lo spuntino da far portare ai propri figli per la merenda a scuola, costituisce per le mamme un vero dilemma: insistere nel proporre alimenti sani ma di cui loro non vogliono saperne sperando in una resa il pi\u00f9 possibile vicina\u00a0o cedere agli snacks preconfezionati e ipercalorici per i quali vanno pazzi?<\/p>\n
In realt\u00e0, i modi per aggirare l’ostacolo ci sono.<\/p>\n
I bambini e i ragazzi sono per natura golosi, ma possono essere accontentati senza che questo significhi far loro mangiare grassi<\/a> e zuccheri a volont\u00e0, soprattutto nelle ore mattutine, quando hanno pi\u00f9 bisogno di essere lucidi e attenti per seguire le lezioni.<\/p>\n Le mamme che non lavorano fuori casa e magari hanno anche una certa passione per la cucina, possono approfittarne per preparare dolci<\/a> nutrienti<\/a> e salutari che certamente\u00a0incontreranno il favore dei figli; la classica fetta di torta di mele, o allo yogurt, o alla frutta fatte in casa, di solito sono molto apprezzate, apportano le giuste calorie e sono prodotti freschi e controllati.<\/p>\n In alternativa, soprattutto per le mamme con meno tempo a disposizione o negate ai fornelli, anche il classico panino pu\u00f2 andar bene, purch\u00e9 non troppo farcito e pesante da digerire: prosciutto cotto o crudo, una fetta di formaggio magro, bresaola, costituiscono un’ottimo spuntino.<\/p>\n Se il ragazzo \u00e8 particolarmente goloso, e come spesso capita, cioccolato-dipendente, potete assecondarlo infilandogli nello zaino una barretta di cioccolato<\/a> al latte o qualche quadratino, un paio o quattro-cinque al massimo, senza esagerare; la cioccolata<\/a>, se assunta in giusta quantit\u00e0, rappresenta un ottimo alimento, soprattutto per i giovanissimi.<\/p>\n Ci sono infine, i ragazzini pi\u00f9 ostici, quelli che minacciano di non andare a scuola se privati della loro merenda preferita, che di solito consiste nelle classiche e sempre gettonatissime “merendine”, intese come brioches confezionate.<\/p>\n Ebbene, oggi a disposizione dei consumatori, esistono ottimi prodotti dolciari da forno, privi di sostanze grasse particolarmente dannose, di troppi zuccheri raffinati, di conservanti e coloranti.<\/p>\n Il segreto dunque, sta tutto nell’attenzione che si usa quando ci si reca al supermercato a fare la spesa; spesso per ragioni di tempo dovute al lavoro o ad altri impegni quotidiani infatti, si va troppo di fretta, non si\u00a0presta la giusta\u00a0considerazione a ci\u00f2 che si compra e non si leggono le etichette dei prodotti che poi finiscono sulla tavola…o nella cartella di scuola dei nostri bambini.<\/p>\n Per prima cosa quindi, bisogna stare attenti agli acquisti, cominciando con il leggere bene e attentamente le etichette; evitate, se possibile, alimenti con coloranti e conservanti,\u00a0scartate i cibi con troppi ingredienti “strani” e in generale tenete sempre bene a mente che\u00a0pi\u00f9 le merendine sono fatte con sostanze “semplici” pi\u00f9 sono, di conseguenza, facilmente digeribili e salutari.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Spesso lo spuntino da far portare ai propri figli per la merenda a scuola, costituisce per le mamme un vero dilemma: insistere nel proporre alimenti sani ma di cui loro non vogliono saperne sperando in una resa il pi\u00f9 possibile vicina\u00a0o cedere agli snacks preconfezionati e ipercalorici per i quali vanno pazzi? In realt\u00e0, i …<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,17],"tags":[],"class_list":["post-4261","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alimentazione-nutrizione","category-bambini"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4261"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4261\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}