{"id":4266,"date":"2015-08-29T00:00:00","date_gmt":"2015-08-28T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/2015\/08\/29\/benessere-fondamentale-per-lequilibrio-delluomo\/"},"modified":"2015-08-29T00:00:00","modified_gmt":"2015-08-28T22:00:00","slug":"benessere-fondamentale-per-lequilibrio-delluomo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/benessere-fondamentale-per-lequilibrio-delluomo\/","title":{"rendered":"Benessere: fondamentale per l’equilibrio dell’uomo"},"content":{"rendered":"

Il benessere<\/a> \u00e8 strettamente collegato alla forma fisica e mentale dell’uomo. Uno degli obiettivi primari della vita dell’uomo \u00e8 lo stare bene e giocano un ruolo importante dei \u00a0fattori come la dieta<\/a> alimentare, l’esercizio fisico, l’alimentazione e la capacit\u00e0 di relax. Oggi tutti sappiamo che la nostra salute<\/a> psicofisica dipende da nostra capacit\u00e0, dal nostro modo di affrontare situazioni che potrebbero piegarci ma che, infine, ci rendono pi\u00f9 forti. Ognuno possiede un grande potere personale che ci permette di gestire direttamente la nostra salute e il nostro ben-essere e ognuno ha la capacit\u00e0 di affrontare a viso aperto i problemi e superarli nel migliore dei modi.<\/strong> Tale visione considera positivo le crisi perch\u00e9 accrescono la nostra forza interiore. I Padri<\/em> della Psicologia Umanistica concepirono la “cura” come\u00a0\u00a0 potenziamento delle componenti sane della persona,<\/strong> dei suoi aspetti efficaci, delle sue capacit\u00e0 naturali\u00a0 di auto-regolarsi<\/em>, auto-organizzarsi<\/em> ed espandersi<\/em>. Il termine ben-essere indica gli individui come responsabili della propria salute<\/a>. <\/strong>Salute pu\u00f2 voler dire:riuscire a realizzare gli impegni prefissati nel migliore dei modi,avere molta creativit\u00e0 ed elasticit\u00e0 mentale,sentire che nella vita si ha uno scopo,\u00a0essere felici di quello che si ha…in poche parole essere capaci di prendere il controllo della nostra vita e acquisire un ruolo attivo nel\u00a0\u00a0 nostro ambiente e nella nostra esistenza e porsi davanti alle difficolt\u00e0 con atteggiamento positivamente costruttivo<\/em><\/strong>, in modo da fronteggiare le situazioni anche quando appaiono stressanti e avverse. Il benessere \u00e8 uno stile di vita, un modo di pensare che ognuno dovrebbe adottare…. \u00a0L’uomo d’oggi continuamente stressato dalla vita, dalle difficolt\u00e0 lavorative, dalla famiglia si lascia andare in un limbo da cui \u00e8 difficile uscire. Lascia che la vita gli scorra davanti senza prendere una posizione attiva, senza fare qualcosa per modificare questo stato di cose. Si lascia abbattere dalle difficolt\u00e0, affoga sempre di pi\u00f9 nell’inerzia. Per il benessere dell’uomo \u00e8 molto importante anche il benessere psicologico. <\/p>\n

La mente umana resta uno di quei mondi sconosciuti all’uomo ma che lo hanno sempre incuriosito e che lo hanno spinto alla ricerca di se stesso e alla comprensione delle relazioni con gli altri. La mente \u00e8 la parte pi\u00f9 fragile dell’uomo perch\u00e9 essa \u00e8 facile ai cedimenti. Le malattie pi\u00f9 difficili da debellare sono proprio quelle mentali e l’ uomo per conoscere la serenit\u00e0 deve soprattutto essere sano dal punto di vista mentale e poi potr\u00e0 considerare gli altri aspetti. Lo sbaglio pi\u00f9 grande che pu\u00f2 commettere \u00e8 quello di credere che benessere mentale e fisico sono divisi, invece non \u00e8 cos\u00ec. Possiamo paragonare l’uomo ad una macchina che senza i suoi componenti non funziona cos\u00ec l’uomo \u00e8 formato da tante parti che bisogna curare insieme. Per raggiungere questo benessere si possono praicare molte discipline ma quella che consiglierei \u00e8 lo yoga. La vita sar\u00e0 pi\u00f9 bella se \u00e8 affrontata con coraggio e con temerariet\u00e0 e se si considera che le difficolt\u00e0 fanno parte dell’equazione.<\/p>\n

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