{"id":4283,"date":"2015-11-15T00:00:00","date_gmt":"2015-11-14T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/2015\/11\/15\/le-virtu-di-caffe-e-caffeina\/"},"modified":"2015-11-15T00:00:00","modified_gmt":"2015-11-14T23:00:00","slug":"le-virtu-di-caffe-e-caffeina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/le-virtu-di-caffe-e-caffeina\/","title":{"rendered":"Le virt\u00f9 di caff\u00e8 e caffeina"},"content":{"rendered":"

Per molto tempo il caff\u00e8 <\/strong>e la caffeina,<\/strong> la componente essenziale e caratterizzante che esso contiene, sono stati demonizzati in quanto considerati responsabili di numerosi disturbi quali insonnia<\/a>, tachicardia, nervosismo, sovreccitabilit\u00e0 generale e diffusa.<\/p>\n

Ci\u00f2 \u00e8 vero, tuttavia, solo in parte; come per qualsiasi altro alimento infatti, vale la regola del “giusto mezzo”, nel senso che, se un eccesso di caff\u00e8 durante la giornata pu\u00f2 indurre ad imbattersi, prima o poi, nei suddetti problemi, \u00e8 altrettanto vero che una totale privazione di questa bevanda gustosa e particolarmente amata dagli italiani, oltre a risultare una scelta troppo drastica o comunque esagerata, rischierebbe di privarci dei suoi effetti benefici sull’organismo, che pure ci sono e anche abbastanza importanti.<\/p>\n

Sicuramente avrete sentito dire o letto su giornali e riviste, di un presunto potere che il caff\u00e8 eserciterebbe sul metabolismo<\/strong>, accelerandolo; ebbene, va subito chiarito che, in realt\u00e0, un collegamento diretto tra la bevanda e il ricambio metabolico, diverso da persona a persona, non \u00e8 provato, ma al tempo stesso va anche detto che le sostanze antiossiodanti e nervine stimolanti in esso contenute, possono favorire un aumento del dispendio energetico e quindi dare un piccolo aiuto in tal senso alle persone sovrappeso o che intendano dimagrire<\/a> di qualche chilo.<\/p>\n

Ecco perch\u00e9 un caff\u00e8 dopo pranzo non solo non fa male e non arreca alcun danno, ma pu\u00f2 al contrario rivelarsi utile alla digestione e al consumo delle calorie.<\/p>\n

L’importante \u00e8 non esagerare: bere troppi caff\u00e8 \u00e8 dannoso ed elevate quantit\u00e0 di esso non solo non servono a trarne maggiori vantaggi, ma addirittura ne annullano completamente gli effetti positivi.<\/p>\n

Di solito si consigliano non pi\u00f9 di tre tazzine al giorno fino ad un massimo di cinque se proprio non se ne pu\u00f2 fare a meno, anche se le persone pi\u00f9 nevrotiche o ansiose o che incontrano difficolt\u00e0 a dormire dovrebbero attenersi a dosi inferiori, da consumare preferibilmente nella prima parte della giornata.<\/p>\n

Chi \u00e8 gi\u00e0 predisposto a determinati disturbi non deve rinunciare al caff\u00e8, ma solo assumerlo con moderazione e con determinate accortezze, cos\u00ec da trarne solo i benefici evitandone i rischi.<\/p>\n

Gli insonni soprattutto, non dovrebbero mai berlo dopo le quattro del pomeriggio per non rischiare di trascorrere la notte completamente in bianco.<\/p>\n

Sapevate infine che il caff\u00e8, per le sue molte virt\u00f9 cosmetiche, viene adoperato per confezionare prodotti di bellezza<\/strong>?<\/p>\n

Molte creme<\/strong> anticellulite, snellenti, rassodanti e tonificanti per il corpo contengono caffeina, che ha il potere di stimolare il ricambio cellulare favorendo il drenaggio dei liquidi in eccesso, aiutando in tal modo a mantenere la pelle elastica, soda, compatta e senza l’odiosa buccia d’arancia.<\/p>\n

La caffeina trova altres\u00ec largo impiego nelle cure per la bellezza del viso, soprattutto per la preparazione di creme e maschere rinvigorenti e tonificanti, perfette come anti-age.<\/strong><\/p>\n

Se invece dei prodotti confezionati avete una passione per il fai-da-te, sui manuali di bellezza<\/strong> che contengono ricette casalinghe semplici, efficaci e a costo zero, ne potete trovare molte a base di caff\u00e8 valide per la cura di viso, corpo e capelli.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Per molto tempo il caff\u00e8 e la caffeina, la componente essenziale e caratterizzante che esso contiene, sono stati demonizzati in quanto considerati responsabili di numerosi disturbi quali insonnia, tachicardia, nervosismo, sovreccitabilit\u00e0 generale e diffusa. Ci\u00f2 \u00e8 vero, tuttavia, solo in parte; come per qualsiasi altro alimento infatti, vale la regola del “giusto mezzo”, nel senso …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,14,22],"tags":[127,128],"class_list":["post-4283","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alimentazione-nutrizione","category-alimenti-specifiche","category-biochimica-degli-alimenti","tag-caffe","tag-caffeina"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4283"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4283\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}