{"id":4291,"date":"2017-05-17T00:00:00","date_gmt":"2017-05-16T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/2017\/05\/17\/garcinia-cambogia-per-la-linea-e-contro-il-colesterolo\/"},"modified":"2017-05-17T00:00:00","modified_gmt":"2017-05-16T22:00:00","slug":"garcinia-cambogia-per-la-linea-e-contro-il-colesterolo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/garcinia-cambogia-per-la-linea-e-contro-il-colesterolo\/","title":{"rendered":"Garcinia Cambogia per la linea e contro il colesterolo"},"content":{"rendered":"

Nella vasta gamma di integratori alimentari<\/strong> considerati un valido aiuto nei regimi dimagranti e, in generale, per ritrovare il peso forma<\/strong> ideale, la garcinia cambogia<\/strong> \u00e8 tra i pi\u00f9 usati per varie ragioni, non ultima quella di possedere scarsi o nulli effetti collaterali, a differenza di altri che, al contrario, possono causare disturbi anche di notevole entit\u00e0.<\/p>\n

Ma vediamo innanzitutto cos’\u00e8 e quali propriet\u00e0 ha la garcinia.<\/p>\n

L’estratto fitoterapico viene ricavato dalla buccia di Garcinia Cambogia appunto, una piccola pianta legnosa tipica di alcuni Paesi dell’area tropicale; tra i vari componenti che essa possiede, il pi\u00f9 importante \u00e8 l’acido idrossicitrico<\/strong> (da non confondere con l’acido citrico<\/strong> contenuto nei limoni), estremamente raro in natura ma dalle eccellenti propriet\u00e0 anti-grasso.<\/p>\n

In parole semplici, esso funziona cos\u00ec: ha il potere di bloccare la sintesi del acetilcoenzima A, un substrato energetico utilizzato dal nostro organismo per sintetizzare il colesterolo<\/a> e altri lipidi; ne consegue che, stimolando il senso di saziet\u00e0, riduce l’assimilazione degli acidi grassi<\/strong>, con effetto positivo sul peso corporeo.<\/p>\n

Per tali motivi l’estratto secco<\/strong> di garcinia cambogia (la forma pi\u00f9 usuale in cui si trova nelle farmacie ed erboristerie), oltre che come coadiuvante nelle diete<\/a>, \u00e8 spesso utilizzato anche per ridurre il colesterolo <\/strong>e i trigliceridi<\/strong> nelle persone che ne presentino una percentuale troppo elevata nel sangue.<\/p>\n

Gli studi sui possibili effetti negativi che questo diffuso integratore potrebbe causare, non hanno evidenziato danni degni di nota, a parte mal di testa e problemi gastrici in persone, forse, particolarmente predisposte, ma ci\u00f2 non vuol dire che esso possa essere assunto a caso, senza le dovute cautele tipiche di ogni terapia del genere e dimenticando regole basilari come il rispetto della posologia e della durata della cura.<\/p>\n

Il primo consiglio \u00e8 quello di rivolgersi, innanzitutto, al proprio medico di fiducia per accertare che la Garcinia faccia davvero al nostro caso e sia realmente utile a risolvere i disturbi che intendiamo eliminare, dopodich\u00e9 si pu\u00f2 passare tranquillamente alla sua assunzione, attenendosi scrupolosamente alle dosi stabilite e non protraendo oltre il tempo necessario la cura che, in tal caso, non sortirebbe pi\u00f9 gli effetti sperati.<\/p>\n

E’ scontato che, come qualsiasi altro integratore alimentare, anche la garcinia vada necessariamente abbinata ad uno stile di vita sano<\/strong> e regolato da buone abitudini, ancor pi\u00f9 nel caso in cui, oltre a ritrovare il giusto peso, occorra abbassare il livello di grassi<\/a> e colesterolo in circolo, fattore essenziale alla salvaguardia della salute<\/a>.<\/p>\n

Pertanto bisogna stare attenti a quanto e a cosa si mangia, eliminando i cibi troppo grassi e prediligendo frutta, verdura, carni, formaggi e pesci magri; smettere, o almeno ridurre, il fumo; fare movimento ed evitare l’eccessiva sedentariet\u00e0.<\/p>\n

Se non avete mai fatto sport<\/a>, \u00e8 il momento giusto per cominciare, senza lasciarvi andare alla pigrizia, che \u00e8 sempre dannosa; senza pretendere di diventare atleti provetti in pochi giorni o campioni olimpici da medaglia d’oro, potete dedicarvi a una semplice passeggiata all’aria aperta nel momento della giornata che preferite o vi \u00e8 pi\u00f9 comodo, facendo in modo che essa diventi, in breve, un’irrinunciabile costante di vita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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