{"id":4300,"date":"2015-09-10T00:00:00","date_gmt":"2015-09-09T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/2015\/09\/10\/dolori-mestruali-consigli\/"},"modified":"2015-09-10T00:00:00","modified_gmt":"2015-09-09T22:00:00","slug":"dolori-mestruali-consigli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/dolori-mestruali-consigli\/","title":{"rendered":"Dolori mestruali: consigli"},"content":{"rendered":"

Chi come me ha sofferto di forti dolori mestruali<\/strong> sa bene quanto essi possano risultare fastidiosi, quando non addirittura invalidanti, nello svolgimento delle normali attivit\u00e0 quotidiane; di solito, le ragazze e le donne che soffrono di questo disturbo, sono costrette a saltare la scuola o l’ufficio, si ha difficolt\u00e0 a mangiare, non si ha voglia di uscire o di andare in palestra e qualsiasi attivit\u00e0, studiare, leggere, scrivere, pulire la casa o semplicemente fare una chiacchierata con qualcuno, pu\u00f2 risultare faticosa.<\/p>\n

La dismenorrea<\/strong>, ovvero le mestruazioni dolorose<\/strong>, pu\u00f2 dipendere da svariati fattori, non sempre del tutto evidenti e chiari, pertanto sarebbe opportuno innanzitutto un consulto medico-ginecologico, atto a scoprirne i motivi.<\/p>\n

Attraverso ecografia ed esami specifici infatti, \u00e8 possibile accertarne la o le cause e quindi intervenire curando il fattore che determina i periodici dolori e il generale malessere che accompagna il flusso; tra le motivazioni pi\u00f9 comuni potrebbero esserci l’utero retroverso<\/strong>, uno squilibrio ormonale<\/strong>, l’endometriosi,<\/strong> quest’ultima particolarmente insidiosa poich\u00e9 potrebbe essere responsabile, con il passare del tempo, di malattie dell’apparato riproduttivo anche gravi (tranquille per\u00f2, basta diagnosticarla in tempo e curarla per non avere spiacevoli conseguenze).<\/p>\n

Una volta accertata la causa da cui scaturisce la dismenorrea, sar\u00e0 il ginecologo a curare il disturbo con le adeguate terapie.<\/p>\n

In particolare, se i dolori mestruali compaiono all’improvviso, cio\u00e8 in soggetti che non ne hanno mai sofferto in precedenza, \u00e8 una ragione in pi\u00f9 per chiedere un consulto al pi\u00f9 presto, cos\u00ec da intervenire tempestivamente sul problema.<\/p>\n

Esiste tuttavia, e non \u00e8 affatto rara, una forma di dismenorrea detta “primaria<\/strong>”, le cui cause cio\u00e8, anche dopo tutte le ricerche effettuate, non sono n\u00e9 evidenti n\u00e9 assimilabili a un motivo concreto e visibile; di solito se ne soffre fin dal menarca<\/strong> (prima mestruazione) per poi trovare un lento e progressivo miglioramento man mano che si va avanti negli anni.<\/p>\n

Fortunatamente i dolori mestruali di questo tipo, anche quando particolarmente forti e difficili da sopportare, possono essere oggi facilmente attutiti, se non addirittura cancellati, grazie ad alcuni utili accorgimenti e prodotti innovativi.<\/p>\n

Innanzitutto, l’antidolorifico<\/strong>; ne esistono ormai da tempo di specifici, appositamente studiati per il problema, in particolare quelli nella formula in gel<\/strong>, che presenta il vantaggio di sciogliersi rapidamente e quindi dimezzare i tempi d’attesa per sentirne gli effetti positivi.<\/p>\n

Se preferite, fatevi consigliare dal farmacista su quello pi\u00f9 adatto alle vostre esigenze.<\/p>\n

E poi qualche piccola astuzia, sempre utile, come quella di tenere la pancia il pi\u00f9 possibile al caldo, evitare il sale<\/a> e gli alimenti che lo contengono fin da qualche giorno prima dell’arrivo del flusso, limitare il caff\u00e8, il t\u00e8<\/a> e tutte le bevande eccitanti, mangiare cibi leggeri e aiutarsi con una camomilla, dal noto effetto rilassante (o una tisana da farsi consigliare da un bravo erborista).<\/p>\n

Infine, muoversi e fare sport<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Una qualsiasi attivit\u00e0 sportiva, anche leggera, purch\u00e9 regolare, aiuta non solo a regolarizzare il ciclo quando fa i capricci, ma anche a lenire dolori e malesseri a lui riferibili; non c’\u00e8 che da scegliere quella che si preferisce, poich\u00e9 ognuna ha la capacit\u00e0 di far produrre all’organismo le endorfine<\/strong>, che provocano benessere<\/a> e alzano la soglia del dolore.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Chi come me ha sofferto di forti dolori mestruali sa bene quanto essi possano risultare fastidiosi, quando non addirittura invalidanti, nello svolgimento delle normali attivit\u00e0 quotidiane; di solito, le ragazze e le donne che soffrono di questo disturbo, sono costrette a saltare la scuola o l’ufficio, si ha difficolt\u00e0 a mangiare, non si ha voglia …<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38,77,45],"tags":[],"class_list":["post-4300","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-patologie-secondarie","category-prevenzione","category-salute"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4300","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4300"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4300\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}