{"id":4302,"date":"2016-03-03T00:00:00","date_gmt":"2016-03-02T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/2016\/03\/03\/salute-delle-vie-urinarie-consigli-utili\/"},"modified":"2016-03-03T00:00:00","modified_gmt":"2016-03-02T23:00:00","slug":"salute-delle-vie-urinarie-consigli-utili","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/salute-delle-vie-urinarie-consigli-utili\/","title":{"rendered":"Salute delle vie urinarie: consigli utili"},"content":{"rendered":"

Le infezioni urinarie<\/strong>, la cistite<\/strong> in particolare, rappresentano un disturbo molto comune; per la particolare conformazione anatomica, le donne ne vanno soggette di gran lunga pi\u00f9 degli uomini.<\/p>\n

Con il termine “cistite” si intende un’infezione della vescica che provoca un’infiammazione; i sintomi sono, di solito, facilmente riconoscibili e comportano il bisogno impellente di urinare anche se poi la quantit\u00e0 di liquido emesso \u00e8 decisamente poco rilevante, dolore addominale, bruciore durante la minzione, sangue nelle urine, malessere generale.<\/p>\n

In pi\u00f9 si avverte un costante senso di “vescica piena”.<\/p>\n

Posto che per la diagnosi precisa e la relativa cura (in genere a base di antibiotici)<\/strong> occorre il parere di un medico, esistono tuttavia alcune buone e sane regole da seguire in caso di attacco di cistite e per prevenirne le recidive (alcune persone, soprattutto di sesso femminile, soffrono di cistiti ricorrenti).<\/p>\n

Vediamo cosa fare, da subito, non appena ci si accorge di averla (oltre che recarsi dal proprio dottore).<\/p>\n

Innanzitutto, ricordate che alla base di una cura contro la cistite c’\u00e8 l’acqua;<\/strong> berne almeno due litri durante la giornata, magari con l’aggiunta di succo di limone<\/strong>, che ha un blando ma utile potere disinfettante e acidifica il ph delle urine.<\/p>\n

Scegliete un’acqua leggera e diuretica, a basso residuo fisso (ad esempio la Levissima).<\/p>\n

Fate molta attenzione all’alimentazione<\/strong>, scegliendo cibi leggeri e poco conditi (usate, possibilmente, l’olio extravergine di oliva come unico condimento); mangiate con poco sale<\/a>, evitate i dolci<\/a> raffinati e gli zuccheri in genere (il miele \u00e8 da preferire), bandite dalla dieta<\/a> i cibi grassi<\/a> (formaggi stagionati, burro, strutto,), tutti i cibi piccanti (insaccati, peperoncino, pepe), caff\u00e8, t\u00e8<\/a> e cioccolata<\/a>.<\/p>\n

Consumate frutta, verdura, yogurt magro, pasta (poco condita), carne ai ferri, pesce<\/a> (poco condito).<\/p>\n

Inoltre, \u00e8 nota l’esistenza di erbe ed estratti di piante<\/strong> con un potere disinfettante e curativo in caso di cistite; le pi\u00f9 usate allo scopo sono equiseto, mirtillo<\/strong> (nelle sue diverse variet\u00e0), betulla, uva ursina<\/strong> e ortica<\/strong>, che si trovano sotto forma di tisane, succhi, capsule, compresse e bustine, ma per l’utilizzo delle quali occorre sempre prima il parere del medico, l’unico in grado di adattare al meglio posologia e durata della cura a seconda dello specifico caso.<\/p>\n

Pertanto lasciate da parte il “fai-da-te” e attenetevi alle indicazioni suggerite dal dottore, anche nel caso abbiate intenzione di usare questi medicamenti naturali per evitare e prevenire le ricadute.<\/p>\n

Oltre alla dieta<\/a>, altri utili consigli per combattere i disturbi urinari sono rappresentati da una corretta igiene<\/strong> delle parti intime e dall’uso di abbigliamento adeguato<\/strong>.<\/p>\n

Riguardo la prima, preferite il bidet<\/em> ad acqua<\/a> corrente con l’ausilio di un detergente a ph neutro e leggermente acido; non esagerate con i lavaggi (otterreste un impoverimento della flora batterica “buona” peggiorando la situazione), lavate sempre dall’avanti al dietro e mai in senso contrario, adoperate ogni volta una salvietta pulita per asciugarvi e indossate slip in puro cotone (niente fibre<\/a> sintetiche).<\/p>\n

Per ci\u00f2 che concerne il vestiario, cercate di evitare i pantaloni troppo aderenti, ancor pi\u00f9 se si tratta di jeans, e gli indumenti sintetici.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le infezioni urinarie, la cistite in particolare, rappresentano un disturbo molto comune; per la particolare conformazione anatomica, le donne ne vanno soggette di gran lunga pi\u00f9 degli uomini. Con il termine “cistite” si intende un’infezione della vescica che provoca un’infiammazione; i sintomi sono, di solito, facilmente riconoscibili e comportano il bisogno impellente di urinare anche …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38,77,45],"tags":[],"class_list":["post-4302","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-patologie-secondarie","category-prevenzione","category-salute"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4302"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4302\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}