{"id":4328,"date":"2016-04-24T00:00:00","date_gmt":"2016-04-23T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/2016\/04\/24\/una-dieta-disintossicante-per-depurare-il-proprio-corpo\/"},"modified":"2016-04-24T00:00:00","modified_gmt":"2016-04-23T22:00:00","slug":"una-dieta-disintossicante-per-depurare-il-proprio-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/una-dieta-disintossicante-per-depurare-il-proprio-corpo\/","title":{"rendered":"Una dieta disintossicante per depurare il proprio corpo"},"content":{"rendered":"

La dieta<\/strong>, si sa, \u00e8 da sempre argomento contrastante per una gran parte di persone, in particolare di sesso femminile: donne attente alla linea ce ne sono tante, forse troppe, e addirittura oserei dire troppo ostinate a perdere peso in maniera veloce e, quindi, discutibile. \"Una<\/a>Una dieta<\/a> che si rispetti, dovrebbe essere sempre ben equilibrata<\/strong>, e apportare al proprio organismo il giusto equilibrio di vitamine<\/strong>, proteine<\/a>, e carboidrati<\/a>, senza rinunciare per sempre ed in maniera costante ai grassi: molti nutrizionisti<\/strong>, infatti, sono del parere che la dieta mediterranea sia la migliore in assoluto e che in fatto di alimentazione<\/a> il verbo “variare” debba essere imperativo. Tuttavia, specialmente in alcuni casi particolari, come ad esempio dopo le classiche abbuffate sotto il periodo delle feste, \u00e8 normale sentirsi un po’ pi\u00f9 gonfi del solito e volersi sottoporre ad una dieta disintossicante, attraverso un processo di eliminazione delle tossine nocive al proprio corpo: questo tipo di alimentazione<\/a>, per\u00f2, non va assolutamente confuso con una dieta vera e propria, perch\u00e8 i rischi di sfasare il proprio organismo sarebbero a portata di mano, causando alla lunga anche disfunzioni e ingrassando nuovamente con gli interessi non appena si riprende a mangiare. La dieta disintossicante<\/strong> \u00e8, quindi, una sorta di correzione alimentare<\/strong> che va seguita sotto stretto controllo medico – per verificare che non vi siano delle carenze o delle particolari intolleranze – e soprattutto non va mai prolungata pi\u00f9 del dovuto o presa alla leggera: la purificazione del corpo \u00e8 un processo che richiede una eliminazione drastica di cibi le cui caratteristiche sono importanti per una sana e corretta alimentazione, per questo motivo \u00e8 necessario che non duri troppo a lungo o senza controllo medico. In una dieta disintossicante \u00e8 necessario innanzitutto che vengano assunti molti liquidi: i liquidi, infatti, sotto forma di acqua<\/a> o di tisane non zuccherate, aiutano ad espellere quelle tossine che causano ritenzione idrica e gonfiore, nonch\u00e8 la tanto odiata cellulite e buccia d’arancia. Un elemento importante di questo tipo di dieta \u00e8 dato dal t\u00e8<\/a> verde, noto per le sue propriet\u00e0 antiossidanti<\/a> grazie ai polifenoli, alla vitamina c e alla vitamina b. Gli antiossidanti combattono i radicali liberi, il colesterolo<\/a> e il diabete<\/a>, tutte malattie facilmente collegabili ad una alimentazione smodata e sbagliata. L’assunzione del t\u00e8 verde<\/strong> dovrebbe avvenire in particolare durante la mattinata, in quanto questo sarebbe il momento pi\u00f9 importante per espellere liquidi. Appena svegli, si pu\u00f2 rimettere in moto l’equilibrio intestinale e fisico bevendo un bicchiere di acqua e limone, noto per le sue propriet\u00e0 astringenti ma soprattutto per la sua funzione purificativa. \"Una<\/a>E’ concesso un caff\u00e8 a colazione, a patto che non sia macchiato: un cucchiaino di zucchero<\/a> \u00e8 considerato possibile perch\u00e8 gli zuccheri assunti di mattina sono pi\u00f9 facilmente eliminabili con una corretta attivit\u00e0 fisica. Gli alimenti da preferire durante il periodo disintossicante sono: le zucchine<\/strong>, la verdura, le mele<\/strong> e l’insalata. Al bando invece le carni rosse – ad eccezione della bresaola, che ne \u00e8 un derivato – e i condimenti. E’ possibile utilizzare le spezie per condire i propri piatti, e si pu\u00f2 fare uso di carne bianca<\/strong>, di pesce<\/a> e sono ammesse due uova alla settimana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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