{"id":4329,"date":"2015-07-07T00:00:00","date_gmt":"2015-07-06T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/2015\/07\/07\/limportanza-del-benessere-psicofisico-rilassarsi-con-la-meditazione\/"},"modified":"2015-07-07T00:00:00","modified_gmt":"2015-07-06T22:00:00","slug":"limportanza-del-benessere-psicofisico-rilassarsi-con-la-meditazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/limportanza-del-benessere-psicofisico-rilassarsi-con-la-meditazione\/","title":{"rendered":"L’importanza del benessere psicofisico: rilassarsi con la meditazione"},"content":{"rendered":"

In una societ\u00e0 come questa, caotica e incentrata sul lavoro, sui sacrifici, e sulle limitazioni di orari, denaro e tempo, \u00e8 importante, ad un certo punto, riuscire a ristabilire un equilibrio, non solo fisicamente parlando, ma anche dal punto di vista mentale. Corpo e mente<\/strong> non sono due concetti cos\u00ec lontani e distanti tra di essi, anche se apparentemente possa sembrare cos\u00ec. Uno dei proverbi antichi pi\u00f9 conosciuti e recitati anche oggi, “mens sana in corpore sano”<\/strong> rappresenta l’emblema dell’importanza di avere un corpo sano per vantare di una mente altrettanto sana: il benessere psicofisico<\/strong>, in effetti, altro non \u00e8 che l’unione equilibrata di questi due elementi, solo apparentemente diversi tra loro, la mente e il corpo. \"L'importanza La salute<\/strong> \u00e8 uno stato di completo benessere<\/a> fisico, mentale e sociale: una definizione del genere ci porta direttamente verso l’idea che il benessere psicofisico sia parte integrante di questo concetto, laddove il benessere del corpo si presenta come uno degli stadi da raggiungere per ritrovare serenit\u00e0 e tranquillit\u00e0 anche mentalmente parlando. La “forma”, per\u00f2, intesa come caratteristica del benessere del corpo, non \u00e8 da intendersi come unico fondamentale elemento del benessere<\/a>, ma come parte integrante di un processo che inizia dal corpo ma tende a prepetuarsi nella mente e a stimolare il benessere psicologico e mentale. Da quest’ultimo, tra l’altro, proviene quello stato di serenit\u00e0 e tranquillit\u00e0 tali da determinare anche un benessere sociale: di fronte ad una persona che sta bene, e che \u00e8 mentalmente e psicologicamente equilibrata e stabile, risente positivamente anche il gruppo sociale a cui essa fa parte. Come raggiungere questo stato cos\u00ec ricercato di equilibrio e benessere? La meditazione<\/strong> \u00e8 una delle tante strade percorribili ai fini del raggiungimento del desiderato benessere psicofisico: attivit\u00e0 come lo yoga, per esempio, aiutano non solo ad intraprendere un interessante e motivante percorso di conoscenza de s\u00e8, stabilendo un contatto corporeo e mentale con s\u00e8 stessi, ma si rivelano utili anche ai fini del raggiungimento di una forma fisica adeguata dal punto di vista della salute<\/a> e apprezzabile dal punto di vista estetico. Lo yoga<\/strong>, inoltre, aiuta ad imparare le tecniche per una migliore respirazione, per la corretta postura del corpo, attivit\u00e0 che si rivelano benefiche per il benessere anche della nostra mente: senza dimenticare che problemi psicosomatici, di ansia, di stress<\/a>, o malattie pi\u00f9 gravi come la depressione<\/a>, possono essere curate anche con l’ausilio dello yoga e della meditazione, presentandosi, questi, come ottimi rimedi per acquisire un rilassamento tale da allentare le tensioni del corpo, della mente e dello spirito, riducendo quindi il sovraccarico di tensione al quale quotidianamente si \u00e8 sottoposti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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