{"id":4430,"date":"2016-02-21T00:00:00","date_gmt":"2016-02-20T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/2016\/02\/21\/la-dieta-dimagrante-slimming-world-rassegna-delle-principali-dieci-diete-parte-v\/"},"modified":"2016-02-21T00:00:00","modified_gmt":"2016-02-20T23:00:00","slug":"la-dieta-dimagrante-slimming-world-rassegna-delle-principali-dieci-diete-parte-v","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/la-dieta-dimagrante-slimming-world-rassegna-delle-principali-dieci-diete-parte-v\/","title":{"rendered":"La dieta dimagrante Slimming World – Rassegna delle principali dieci diete – Parte V"},"content":{"rendered":"

\"La<\/a>Rassegna delle principali dieci diete<\/a> a cura dell’associazione dietetica britannica (BDA).\u00a0 PARTE V<\/strong> Il centro nutrizionale londinese Slimming World ha messo a punto un piano dietetico per la perdita di peso che incoraggia a scambiare gli alimenti ad alto contenuto di grassi<\/a> con alimenti a basso contenuto di grassi<\/a>. Occorre scegliete il proprio cibo da un elenco di alimenti a basso contenuto di grassi che chiamano “Free Foods ‘, come frutta, verdura, pasta, patate, riso<\/a>, carne magra, pesce<\/a> e uova, che si possono mangiare in quantit\u00e0 illimitate. Non c’\u00e8 nessun conteggio delle calorie, nessun cibo in lista \u00e8 vietato e si pu\u00f2 mangiare in qualunque ora della giornata. \u00c8 possibile ottenere il sostegno di colleghi slimmers alle riunioni settimanali di gruppo e seguire un piano di esercizio fisico per diventare progressivamente pi\u00f9 attivi. Il piano \u00e8 stato progettato per aiutare a perdere circa mezzo chilo o un chilo a settimana. Pro:<\/strong> Non ci sono alimenti vietati e la composizione dei pasti garantisce equilibrio e variet\u00e0. Le dimensioni delle porzioni di ogni gruppo alimentare variano a seconda dell’obiettivo che si intende perseguire. L’opuscolo “Magic Body” che si fornisce d\u00e0 le idee per aiutare a sollevare i livelli di attivit\u00e0 fisica. Gli incontri con un gruppo forniscono un valido supporto psicologico a portare a termine il programma dietetico. Contro:<\/strong> Slimming World non educa al conteggio delle calorie. Senza aver imparato a conoscere e calcolare le calorie e valutare le dimensioni delle porzioni mangiate non\u00a0 si pu\u00f2 impegnarsi per mantenere il peso raggiunto nel lungo perisodo, successivamente alla fine del programma. BDA verdetto:<\/strong> Gli incontri di gruppo incoraggiano i membri a condividere successi, idee e ricette con altre persone ma non possono piacere a tutti. I piani pasto possono mancare di un p\u00f2 di flessibilit\u00e0 ma sono generalmente equilibrati. Tuttavia, senza conoscere le calorie e le dimensioni delle porzioni, non ci si pu\u00f2 impegnare per fare scelte sane, una volta terminato il programma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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