{"id":4432,"date":"2015-11-11T00:00:00","date_gmt":"2015-11-10T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/2015\/11\/11\/la-dieta-dimagrante-lighterlife-rassegna-delle-principali-dieci-diete-parte-vii\/"},"modified":"2015-11-11T00:00:00","modified_gmt":"2015-11-10T23:00:00","slug":"la-dieta-dimagrante-lighterlife-rassegna-delle-principali-dieci-diete-parte-vii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/la-dieta-dimagrante-lighterlife-rassegna-delle-principali-dieci-diete-parte-vii\/","title":{"rendered":"La dieta dimagrante LighterLife – Rassegna delle principali dieci diete – Parte VII"},"content":{"rendered":"

\"La<\/a>Rassegna delle principali dieci diete<\/a> a cura dell’associazione dietetica britannica (BDA).\u00a0 PARTE VII<\/strong> I piani LighterLife di perdita di peso consistono in una combinazione di una dieta<\/a> con pasti sostitutivi\u00a0 a contenuto calorico molto basso\u00a0 e una consulenza dietologica settimanale.Con il piano LighterLife totale, per le persone con un indice di massa corporea (BMI) pari o maggiore a 30, si mangiano quattro “kit alimentari” al giorno, composti da frullati, zuppe, mousse o barrette, e senza cibo convenzionale. Il piano LighterLife Lite, per quelli con BMI di 25-30, prevede di mangiare tre kit\u00a0 alimentari al giorno pi\u00f9 un pasto da un elenco di cibi approvati. SI utilizzano i piani dietetici fino a raggiungere il proprio obiettivo di peso. I piani pasto possono portare ad una perdita di peso molto rapida ma \u00e8 consigliato di consultare il proprio medico prima di iniziare. Il tempo a cui sottoporsi alla dieta dipende ovviamente da quanto peso si deve perdere. Pro:<\/strong> La consulenza pu\u00f2 aiutare a capire il proprio rapporto con il cibo, quindi quindi arrivare a cambiamenti duraturi per mantenere il peso corretto per sempre. Con i sostituti del pasto non c’\u00e8 pesatura o misurazione, quindi \u00e8 un approccio senza problemi psicologici per la perdita di peso. Contro:<\/strong> Effetti collaterali iniziali della dieta possono includere l’alito cattivo, bocca secca, stanchezza<\/a>, vertigini, insonnia<\/a>, nausea e stipsi a causa della riduzione dei carboidrati<\/a> e delle fibre<\/a>. Sopravvivere a una rigorosa dieta di frullati e zuppe e altri sostituti del pasto non \u00e8 molto divertente e si pu\u00f2 avere una sensazione di isolamento sociale. Verdetto del BDA:<\/strong> Una rapida perdita di peso pu\u00f2 essere motivante, ma \u00e8 insostenibile. I centri\u00a0 LighterLife e la loro consulenza possono funzionare per alcuni, in particolare con le persone che hanno lottato per perdere peso per anni, o quelli che hanno problemi di salute<\/a> a causa del loro peso e sono clinicamente obesi con un BMI superiore a 30. Un piano dietetico che prevede di\u00a0 mangiare 1.000 calorie al giorno o meno non dovrebbe essere seguita per pi\u00f9 di 12 settimane ininterrotte. Se si sta mangiando meno di 600 calorie al giorno, si dovrebbe avere controllo medico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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