{"id":4434,"date":"2017-06-08T00:00:00","date_gmt":"2017-06-07T22:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/2017\/06\/08\/la-dieta-rosemary-conley\/"},"modified":"2017-06-08T00:00:00","modified_gmt":"2017-06-07T22:00:00","slug":"la-dieta-rosemary-conley","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/la-dieta-rosemary-conley\/","title":{"rendered":"La dieta Rosemary Conley – Rassegna delle principali dieci diete – Parte IX"},"content":{"rendered":"

\"La<\/a>Rassegna delle principali dieci diete<\/a> a cura dell’associazione dietetica britannica (BDA)<\/a>.\u00a0 PARTE IX
\nLa dieta<\/a> di Rosemary Conley con relativi piani di fitness combina un piano dietologico con un basso contenuto di grassi<\/a> e basso indice glicemico (IG) e un regolare esercizio fisico.
\nSi possono seguire le sue ricette o acquistare una di pasti pronti a calorie controllate ed anche snack. Si consiglia di mangiare cibo con il 5% o meno di grassi<\/a>, con l’eccezione di pesce<\/a> azzurro, fiocchi d’avena e carne magra.
\nUna rete locale di Rosemary Conley club offre corsi di ginnastica settimanali, supporto e motivazione. Si impara a praticare il conteggio delle calorie e la dimensione delle porzioni, che pu\u00f2 aiutare a sostenere la\u00a0 perdita di peso una volta terminato il programma.
\nLa dieta \u00e8 progettata per aiutare a perdere circa sette chili in sette settimane. Ulteriore tempo per praticare la dieta dipende dal proprio obiettivo di perdita di peso.<\/p>\n

Pro:<\/strong> Il programma della dieta Rosemary Conley\u00a0si basa sul controllo delle calorie, con un focus sulla limitazione dei grassi<\/a>. Le porzione espresse in “vasi”, che vengono utilizzati per misurare alimenti come riso<\/a>, cereali, pasta e fagioli al forno, insegnano il controllo delle porzioni. L’attivit\u00e0 fisica \u00e8 parte integrante del piano di perdita di peso, con sessioni di allenamento adatti a tutte le et\u00e0, peso corporeo e capacit\u00e0 acquisite dividendo in classi e piani settimanali stabiliti da personale con veci di allenatori.<\/p>\n

Contro:<\/strong> Alcuni prodotti a basso contenuto di grassi non sono necessariamente pi\u00f9 sani, perch\u00e9 possono ancora essere ricchi di zuccheri e calorie. Non \u00e8 realistico aspettarsi che la gente esca fuori di casa con i vasi delle porzioni e, di conseguenza, il controllo di queste pu\u00f2 essere pi\u00f9 difficile lontano da casa.<\/p>\n

Verdetto del BDA: <\/strong>La dieta Rosemary Conley\u00a0e i piani di esercizio offrono un approccio equilibrato alla perdita di peso che insegna a misurare le porzione di cibo e l’importanza di un regolare esercizio fisico per la gestione del peso e la necessit\u00e0 di fare scelte pi\u00f9 sane. L’elemento educativo \u00e8 molto utile per la gestione del peso a lungo termine, una volta che si \u00e8 terminato il programma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rassegna delle principali dieci diete a cura dell’associazione dietetica britannica (BDA).\u00a0 PARTE IX La dieta di Rosemary Conley con relativi piani di fitness combina un piano dietologico con un basso contenuto di grassi e basso indice glicemico (IG) e un regolare esercizio fisico. Si possono seguire le sue ricette o acquistare una di pasti pronti …<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4435,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[168],"class_list":["post-4434","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tutte-le-diete-del-mondo","tag-dieta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4434"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4434\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}