{"id":4450,"date":"2017-02-21T00:00:00","date_gmt":"2017-02-20T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/2017\/02\/21\/tabella-dei-valori-nutrizionali-lettera-l\/"},"modified":"2017-02-21T00:00:00","modified_gmt":"2017-02-20T23:00:00","slug":"tabella-dei-valori-nutrizionali-lettera-l","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/tabella-dei-valori-nutrizionali-lettera-l\/","title":{"rendered":"Tabella dei valori nutrizionali – Lettera L"},"content":{"rendered":"

A <\/b><\/a>| B <\/b><\/a>| C <\/b><\/a>| D <\/b><\/a>| E <\/b><\/a>| F <\/b><\/a>| G <\/b><\/a>| H <\/b><\/a>| I <\/b><\/a>| J <\/b><\/a>| K <\/b><\/a>| L <\/b><\/a>| M <\/b><\/a>| N <\/b><\/a>| O <\/b><\/a>| P <\/b><\/a>| Q <\/b><\/a>| R <\/b><\/a>| S <\/b><\/a>| T <\/b><\/a>| U <\/b><\/a>| V <\/b><\/a>| W <\/b><\/a>| X <\/b><\/a>| Y <\/b><\/a>| Z <\/b><\/a>
LAMPONI [RUBUS IDAEUS]<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 34 Kcal – Proteine animali: 0 g – Proteine vegetali: 1 g – Carboidrati: 6,5 g – Grassi: 0,6 g – Fibre: 7,4 g – Ferro: 1 mg – Calcio: 49 mg – Vitamina C: 25 mg <\/p>\n

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LARDO<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 891 Kcal – Proteine animali: 2 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 0 g – Grassi: 99 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0,1 mg – Calcio: 1 mg – Vitamina C: 0 mg <\/p>\n

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LATTE DI BUFALA<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 102 Kcal – Proteine animali: 4 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 5,1 g – Grassi: 7,3 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0,2 mg – Calcio: 160 mg – Vitamina C: 3 mg <\/p>\n

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LATTE DI CAPRA<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 72 Kcal – Proteine animali: 3 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 4,7 g – Grassi: 4,3 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0,1 mg – Calcio: 141 mg – Vitamina C: 1 mg <\/p>\n

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LATTE DI MANDORLE<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 25 Kcal – Proteine animali: 0 g – Proteine vegetali: 0,6 g – Carboidrati: 2,4 g – Grassi: 1,5 g – Fibre: 0,4 g – Ferro: 0,1 mg – Calcio: 7 mg – Vitamina C: 0 mg <\/p>\n

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LATTE DI PECORA<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 103 Kcal – Proteine animali: 5 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 5,2 g – Grassi: 6,9 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0,1 mg – Calcio: 180 mg – Vitamina C: 5 mg <\/p>\n

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LATTE DI SOIA<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 32 Kcal – Proteine animali: 0 g – Proteine vegetali: 2,9 g – Carboidrati: 0,8 g – Grassi: 1,9 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0,4 mg – Calcio: 13 mg – Vitamina C: 0 mg <\/p>\n

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LATTE DI VACCA, CONDENSATO, CON ZUCCHERO<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 327 Kcal – Proteine animali: 8 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 56,5 g – Grassi: 9 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0,2 mg – Calcio: 293 mg – Vitamina C: 3 mg <\/p>\n

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LATTE DI VACCA, INTERO<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 61 Kcal – Proteine animali: 3 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 4,8 g – Grassi: 3,4 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0,1 mg – Calcio: 119 mg – Vitamina C: 1 mg <\/p>\n

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LATTE DI VACCA, INTERO UHT<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 61 Kcal – Proteine animali: 3 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 4,7 g – Grassi: 3,4 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0,3 mg – Calcio: 114 mg – Vitamina C: 2 mg <\/p>\n

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LATTE DI VACCA, INTERO VITAMINIZZATO<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 58 Kcal – Proteine animali: 3 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 5 g – Grassi: 3 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0 mg – Calcio: 110 mg – Vitamina C: 1 mg <\/p>\n

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LATTE DI VACCA, INTERO, IN POLVERE<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 484 Kcal – Proteine animali: 25 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 42 g – Grassi: 24,9 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0,7 mg – Calcio: 1050 mg – Vitamina C: 4 mg <\/p>\n

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LATTE DI VACCA, PARZIALMENTE SCREMATO<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 49 Kcal – Proteine animali: 3 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 5 g – Grassi: 1,8 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0,1 mg – Calcio: 120 mg – Vitamina C: 1 mg <\/p>\n

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LATTE DI VACCA, PARZIALMENTE SCREMATO UHT<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 49 Kcal – Proteine animali: 3 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 4,9 g – Grassi: 1,8 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0,2 mg – Calcio: 110 mg – Vitamina C: 2 mg <\/p>\n

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LATTE DI VACCA, PARZIALMENTE SCREMATO VITAMINIZZATO<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 45 Kcal – Proteine animali: 3 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 5 g – Grassi: 1,5 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0,1 mg – Calcio: 110 mg – Vitamina C: 1 mg <\/p>\n

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LATTE DI VACCA, PARZIALMENTE SCREMATO, IN POLVERE<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 418 Kcal – Proteine animali: 28 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 50,2 g – Grassi: 12,7 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0,7 mg – Calcio: 1124 mg – Vitamina C: 6 mg <\/p>\n

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LATTE DI VACCA, SCREMATO<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 36 Kcal – Proteine animali: 3 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 5,3 g – Grassi: 0,2 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0,1 mg – Calcio: 122 mg – Vitamina C: 1 mg <\/p>\n

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LATTE DI VACCA, SCREMATO IN POLVERE<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 351 Kcal – Proteine animali: 33 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 56,2 g – Grassi: 0,9 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0,9 mg – Calcio: 1323 mg – Vitamina C: 6 mg <\/p>\n

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LATTE DI VACCA, SCREMATO UHT<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 36 Kcal – Proteine animali: 3 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 5,2 g – Grassi: 0,2 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0,2 mg – Calcio: 112 mg – Vitamina C: 2 mg <\/p>\n

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LATTE EVAPORATO<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 151 Kcal – Proteine animali: 8 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 8,5 g – Grassi: 9,4 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0,3 mg – Calcio: 290 mg – Vitamina C: 1 mg <\/p>\n

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LATTERIA<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 450 Kcal – Proteine animali: 30 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 2 g – Grassi: 36,4 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0,3 mg – Calcio: 1057 mg – Vitamina C: 2 mg <\/p>\n

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LATTERINI [ATHERINA BOYERI]<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 145 Kcal – Proteine animali: 14 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 2 g – Grassi: 9,6 g – Fibre: 0 g – Ferro: 0 mg – Calcio: 888 mg – Vitamina C: 2 mg <\/p>\n

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LATTUGA [LACTUCA SATIVA]<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 80 g – 19 Kcal – Proteine animali: 0 g – Proteine vegetali: 1,8 g – Carboidrati: 2,2 g – Grassi: 0,4 g – Fibre: 1,5 g – Ferro: 0,8 mg – Calcio: 45 mg – Vitamina C: 6 mg <\/p>\n

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LATTUGA A CAPPUCCIO [LACTUCA SATIVA, CV CAPITATA]<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 92 g – 19 Kcal – Proteine animali: 0 g – Proteine vegetali: 1,5 g – Carboidrati: 3 g – Grassi: 0,2 g – Fibre: 1,3 g – Ferro: 1,2 mg – Calcio: 53 mg – Vitamina C: 27 mg <\/p>\n

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LATTUGA DA TAGLIO [LACTUCA SATIVA, CV ACEPHALA]<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 83 g – 14 Kcal – Proteine animali: 0 g – Proteine vegetali: 1,1 g – Carboidrati: 2,2 g – Grassi: 0,1 g – Fibre: 1,9 g – Ferro: 0,9 mg – Calcio: 46 mg – Vitamina C: 59 mg <\/p>\n

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LENTICCHIE [LENS ESCULENTA], secche<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 325 Kcal – Proteine animali: 0 g – Proteine vegetali: 25 g – Carboidrati: 54 g – Grassi: 2,5 g – Fibre: 13,7 g – Ferro: 5,1 mg – Calcio: 127 mg – Vitamina C: 3 mg <\/p>\n

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LENTICCHIE IN SCATOLA<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 61 Kcal – Proteine animali: 0 g – Proteine vegetali: 5 g – Carboidrati: 10,7 g – Grassi: 0,4 g – Fibre: 5,3 g – Ferro: 1,2 mg – Calcio: 19 mg – Vitamina C: 2 mg <\/p>\n

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LEPRE [LEPUS EUROPAENUS], COSCIO<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 80 g – 121 Kcal – Proteine animali: 22 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 0 g – Grassi: 3,2 g – Fibre: 0 g – Ferro: 6,2 mg – Calcio: 64 mg – Vitamina C: 0 mg <\/p>\n

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LIEVITO DI BIRRA, COMPRESSO<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 56 Kcal – Proteine animali: 0 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 1,1 g – Grassi: 0,4 g – Fibre: 6,9 g – Ferro: 4,9 mg – Calcio: 13 mg – Vitamina C: 2 mg <\/p>\n

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LIMETTE [CITRUS AURANTIFOLIA]<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 65 g – 38 Kcal – Proteine animali: 0 g – Proteine vegetali: 0,7 g – Carboidrati: 8,8 g – Grassi: 0,3 g – Fibre: 3,3 g – Ferro: 0 mg – Calcio: 60 mg – Vitamina C: 11 mg <\/p>\n

\n

LIMONE [CITRUS LIMONUM]<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 64 g – 11 Kcal – Proteine animali: 0 g – Proteine vegetali: 0,6 g – Carboidrati: 2,3 g – Grassi: 0 g – Fibre: 5,2 g – Ferro: 0,1 mg – Calcio: 14 mg – Vitamina C: 50 mg <\/p>\n

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LIMONE, SCORZA<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 69 Kcal – Proteine animali: 0 g – Proteine vegetali: 1,5 g – Carboidrati: 16 g – Grassi: 0,3 g – Fibre: 4,7 g – Ferro: 0,8 mg – Calcio: 130 mg – Vitamina C: 130 mg <\/p>\n

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LINO, SEMI<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 373 Kcal – Proteine animali: 0 g – Proteine vegetali: 24,5 g – Carboidrati: 0 g – Grassi: 31 g – Fibre: 34,8 g – Ferro: 8,2 mg – Calcio: 198 mg – Vitamina C: 3 mg <\/p>\n

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LIQUIRIZIA DOLCE<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 349 Kcal – Proteine animali: 0 g – Proteine vegetali: 3,7 g – Carboidrati: 76,7 g – Grassi: 5,2 g – Fibre: 2 g – Ferro: 7,3 mg – Calcio: 170 mg – Vitamina C: 0 mg <\/p>\n

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LIQUORI DA DESSERT<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 100 g – 313 Kcal – Proteine animali: 0 g – Proteine vegetali: 2 g – Carboidrati: 31 g – Grassi: 0 g – Fibre: 0 g – Ferro: 2 mg – Calcio: 2 mg – Vitamina C: 0 mg <\/p>\n

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LUCCIO [ESOX LUCIUS]<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 56 g – 80 Kcal – Proteine animali: 18 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 0 g – Grassi: 0,6 g – Fibre: 0 g – Ferro: 1,1 mg – Calcio: 20 mg – Vitamina C: 4 mg <\/p>\n

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LUMACA [HELIX POMATIA]<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 24 g – 98 Kcal – Proteine animali: 12 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 7,8 g – Grassi: 1,7 g – Fibre: 0 g – Ferro: 5 mg – Calcio: 57 mg – Vitamina C: 0 mg <\/p>\n

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LUMACHE DI MARE [BUCCINIDAE spp]<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 24 g – 137 Kcal – Proteine animali: 23 g – Proteine vegetali: 0 g – Carboidrati: 7,8 g – Grassi: 0,4 g – Fibre: 0 g – Ferro: 5 mg – Calcio: 57 mg – Vitamina C: 4 mg <\/p>\n

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LUPINI [LUPINUS ALBUS] DEAMARIZZATI<\/b><\/a>
Valori per 100 grammi:
Parte edibile: 76 g – 114 Kcal – Proteine animali: 0 g – Proteine vegetali: 16,4 g – Carboidrati: 7,2 g – Grassi: 2,4 g – Fibre: 4,8 g – Ferro: 5,5 mg – Calcio: 45 mg – Vitamina C: 2 mg <\/p>\n

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