Che cosa è il ritmo circadiano? Riassumiamo molto brevemente cosa è il ritmo circadiano. Si tratta di quel processo che regola l’alternanza sonno-veglia nel nostro organismo, che quindi ha anche diverse ripercussioni sulle nostre funzioni vitali. Tutti gli organismi viventi, o almeno la stragrande maggioranza di essi, possiedono un ciclo che alterna periodi di sonno a periodi di veglia, spesso …