Le vitamine sono sostanze di cui l’organismo ha bisogno in quantità molto piccole, ma che son essenziali giacché non può produrle da solo. L’apporto vitaminico necessario deve pertanto provenire dall’alimentazione, ad eccezione della vitamina D, importante per la · crescita dei denti · crescita delle ossa, essa si trova in alcuni cibi ma può anche essere sintetizzata dall’organismo sotto l’azione …

Se fame e appetito coincidessero non esisterebbero individui grassi o troppo magri poiché ciascuno di noi assumerebbe la quantità di cibo atta  soddisfare la necessità di nutrimento. In particolare bisogna innanzitutto distinguere i due termini poiché è l’appetito e non la fame la causa degli eccessi alimentari. Infatti si tratta di vera e propria fame quando lo stomaco brontola e …

Le più importanti vitamine essenziali sono: • Vitamina A – Liposolubile necessaria per una buona vista, specie di notte. Necessaria per la buona crescita e lo sviluppo delle ossa. • Beta Carotene – (precursore della vitamina A) antiossidante che contribuisce a ‘spazzare’ i radicali liberi in caso di necessità, viene convertito in vitamina A dall’organismo. • Vitamina D – Liposolubile aiuta l’organismo …