https://health.usnews.com/best-diet/mediterranean-diet Panoramica L’obiettivo: possono includere perdita di peso, salute del cuore e del cervello, prevenzione del cancro e prevenzione e controllo del diabete. Il reclamo: perdi peso, tienilo fuori ed evita una serie di malattie croniche. La teoria: è generalmente accettato che le persone nei paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo vivano più a lungo e soffrano meno della maggior parte degli …

https://health.usnews.com/best-diet/zone-diet Panoramica L’obiettivo: riduzione dell’infiammazione indotta dalla dieta. Il reclamo: ti lascerai cadere da 1 a 2 sterline ogni settimana. La teoria: il cibo è come una droga, dice il creatore della zona Barry Sears, un biochimico. Devi prendere la giusta dose al momento giusto. La chiave per la perdita di peso è ridurre l’infiammazione ottenendo un corretto equilibrio ormonale e mantenendo stabile il livello …

I CrossFitters più seri aderiscono alla Dieta Paleo, alla Dieta Zona o ad una miscela dei due. Christina e Jeff Barnett hanno compilato alcune informazioni sulla dieta a zona per renderne più facile la comprensione a chiunque, completa con un grafico a blocchi della zona completo e le immagini dei pasti Zone di esempio. Mentre in realtà lo consigliamo prima …