Luglio 12, 2025

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Pilates, sempre più centri in Italia

By Luisa Ardito
17 Gennaio 2017
in :  Prevenzione, Salute, Sport
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E’ iniziato l’autunno e, come ogni anno che si rispetti, abbandonati i giorni di calma e, sopratutto, persa tutta l’abbronzatura, iniziamo quasi tutti a guardaci intorno per iscriverci a qualche corso, piscina o palestra per rimanere in forma, prevenire la psicosi da prova costume, per perdere quei chiletti che avevamo perso prima dell’estate o che da anni ci accompagnano. Oppure …

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Pilates: cos’è e a cosa serve

By Luisa Ardito
11 Maggio 2016
in :  Fitness (attività fisica - movimento, Sport
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Il pilates è un metodo che unisce al meglio mente e corpo, trasformando la percezione fisica e rendendo più fluidi i movimenti e la postura. Il pilates rafforza il tono muscolare rendendo il corpo longilineo e tonificato, senza pompare esageratamente il muscolo. Il pilates migliora la postura del proprio corpo e aumenta l’abilità nei movimenti atletici. Il nome del metodo …

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https://www.youtube.com/watch?v=scsUaLWex70

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