La pallavolo è uno degli sport più amati dal genere femminile; di solito, o almeno questa è l’esperienza di molti, già nella palestra della scuola elementare si assiste ad una netta divisione tra i maschi, dediti al calcio, e le […]
Il corpo umano è in grado di rispondere e di porre resistenza agli agenti patogeni grazie a un sistema immunitario complesso ed articolato, che “difende” il corpo dagli attacchi esterni e dalle infezioni. Semplificando, esso si può distinguere in: – […]
Ogni anno migliaia di visitatori affollano le località montane per dedicarsi ad un’attività salutare e divertente: gli sport invernali. Giovani e meno giovani infatti, nei mesi più freddi dell’Inverno, usano trascorrere la cosiddetta “settimana bianca” in compagnia di amici per […]
L’attività fisica rappresenta un valido alleato per chi soffre di artrosi. A patto, ovviamente, che sia quella giusta e fatta lentamente e in modo corretto. Gli esercizi devono avere l’obiettivo di favorire la mobilitazione delle articolazioni. Chi soffre di artrosi, […]
Lo Yoga è una disciplina che si sta sempre più diffondendo anche da noi. Ma lo sapete che esistono diverse tipologie di Yoga? Alcune di queste più indirizzate verso la meditazione, altre, invece, più legate alla fisicità. In generale praticando yoga si […]
Chi soffre di dolore cervicale sa perfettamente quanto possa essere tedioso questo disturbo, uno dei più diffusi e frequenti tra la popolazione: stime recenti riferiscono che ben 7 persone su dieci sentano, con modi e intensità differenti, fastidi alla zona […]
L’alimentazione, è risaputo, costituisce la base del nostro benessere psico-fisico; nutrirsi in modo completo, sano ed equilibrato è garanzia di buona salute poiché rappresenta la miglior barriera contro malattie e disturbi di varia entità, compresi gli immancabili malanni stagionali tipici […]
E’ iniziato l’autunno e, come ogni anno che si rispetti, abbandonati i giorni di calma e, sopratutto, persa tutta l’abbronzatura, iniziamo quasi tutti a guardaci intorno per iscriverci a qualche corso, piscina o palestra per rimanere in forma, prevenire la […]
Uno dei crucci estetici più comuni fra le donne è rappresentato dal fondoschiena, di cui difficilmente si è soddisfatte; c’è chi lo vorrebbe più piccolo e chi invece lamenta un’eccessiva piattezza, chi lo vorrebbe più sodo, chi più alto, alcune […]
Lo spinning bike è un’attività sportiva ideata da Johnny G. Spinner, sbarcata in Italia nel 1995. Si tratta di una delle discipline che nel corso del 2000 hanno incontrato maggior gradimento e popolarità nei centri fitness e nelle palestre. Lo […]
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