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Sport

Il nuoto e i suoi benefici

By Luisa Ardito
25 Agosto 2015
in :  Fitness (attività fisica - movimento, Sport
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Che lo sport, in generale, faccia bene alla salute, è un dato di fatto, e che il nuoto sia uno degli sport più completi e consigliabili in assoluto, è altrettanto accertato. Tuttavia, soffermarsi solo sugli effetti benefici del nuoto dal punto di vista estetico, sebbene notevole, è estremamente limitativo, poiché si tratta di una disciplina utile al miglioramento di molte funzioni dell’organismo, …

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Allenamento femminile: il Jukari

By Luisa Ardito
16 Luglio 2015
in :  Arti marziali, Sport
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Se siete stufe del solito allenamento in palestra e avete voglia di cambiare, non perdetevi un nuovo tipo di disciplina a metà tra lo sport e il gioco: il Jukari, che negli States sta ottenendo un tale successo da essere ormai diventato il metodo per tenersi in forma preferito dalle star, tra cui le celebri modelle Helena Christensen e Kelly …

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Tutte pazze per l’AcquaGym

By Luisa Ardito
25 Giugno 2015
in :  Fitness (attività fisica - movimento, Sport
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Un’attività dai molteplici effetti benefici si sta sviluppando in questi ultimi anni e sta ritrovando un grande favore nelle persone, soprattutto nelle donne, è l’aquagym. Sorella di attività come ginnastica e aerobica, offre tutta una serie di benefici maggiori proprio grazie all’elemento acqua. Intanto l’acquagym è veramente adatta a tutti, dai più piccoli a chi è più avanti con l’età, …

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Il ballo – cura naturale contro l’osteoporosi

By Luisa Ardito
22 Giugno 2015
in :  Fitness (attività fisica - movimento, Prevenzione, Salute, Sport
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E’ stata presentata in tutta Europa, in occasione della Giornata Mondiale dell’Osteoporosi (20 Ottobre), con il sostegno di Daiichi Sankyo Europe e il patrocinio dell’International Osteoporosis Foundation, l’iniziativa che incoraggia i soggetti affetti da osteoporosi a praticare il ballo da sala per rafforzare le ossa, ridonandole un pò di vigore, e rallentare la progressione della malattia. «Oggi è possibile ridurre …

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