Chi è che non ha mai desiderato e provato a smaltire qualche chilo di troppo o a cambiare completamente fisionomia con una dieta, anche drastica? Il sovrappeso è un problema molto comune, in ogni fascia d’età e in qualsiasi parte del mondo (sebbene con un’incidenza di gran lunga maggiore nei Paesi occidentali, in cui si predilige un’alimentazione ricca di grassi …

Dopo le vacanze il rientro al lavoro rappresenta sempre un momento difficile. Significa riprendere la routine quotidiana che avevamo abbandonato in precedenza per dedicarci a noi stessi. Dunque, tornare a lavorare carichi di energie è di vitale importanza. Ma in che modo possiamo trovare un aiuto che ci consente di ricaricarci per affrontare la ripresa della quotidianità? Come spesso accade, …

Nella vasta gamma di integratori alimentari considerati un valido aiuto nei regimi dimagranti e, in generale, per ritrovare il peso forma ideale, la garcinia cambogia è tra i più usati per varie ragioni, non ultima quella di possedere scarsi o nulli effetti collaterali, a differenza di altri che, al contrario, possono causare disturbi anche di notevole entità. Ma vediamo innanzitutto …

le virtù del the [in preparazione]

Oggi vi vorrei parlare di un alimento che ha innumerevoli proprietà terapeutiche e che ci può aiutare in svariate occasioni: l’aglio. Regola la pressione sanguigna, aiuta ad abbassare il colesterolo ed i trigliceridi del sangue, ha un’azione ripulente e disintossicante per il nostro fegato e, inoltre, è un antibiotico naturale contro le infezioni intestinali che fanno gonfiare la nostra pancia (e, di …

Questa terapia, chiamata anche cromoterapia, si serve dei colori per provocare nel soggetto una sensazione di benessere psicologico e fisico. I soggetti vengono esposti a determinati colori che si tiene possano influire sulla salute, si può inoltre creare un ambiente (vestiti, arredi e perfino alimentazione) basato su colori adeguati. I colori avrebbero una influenza sulle condizioni generali dell’organismo ed effetti …

Il massaggio è un antico metodo fisioterapico che si basa sull’anatomia e sulla fisiologia del corpo. Esso agisce su: – i muscoli, – sul tessuto connettivo, – sulla circolazione. I massaggi sono utilizzati dai massoterapisti per – alleviare, – curare, – prevenire numerosi dolori. Alcune indicazioni sui massaggiI massaggi sono indicati in caso di – tensioni muscolari, – disturbi della …

Lo Yoga è una disciplina che si sta sempre più diffondendo anche da noi. Ma lo sapete che esistono diverse tipologie di Yoga? Alcune di queste più indirizzate verso la meditazione, altre, invece, più legate alla fisicità. In generale praticando yoga si alternano e si incrociano momenti di meditazione, di respirazione cosciente (Pranayama) ad Asana (nome con cui sono definite le varie …

Conosciuto anche come zucchero di malto, il maltosio è un disaccaride composto da due molecole di glucosio unite tra loro attraverso legami α (1 → 4). Nonostante esso si trovi scarsamente in natura – e per lo più, ad esempio, nei semi germogliati – il suo utilizzo è abbastanza elevato, soprattutto a livello industriale, per la fabbricazione del mosto per …

L’agnocasto, pianta appartenente alla famiglia botanica delle Verbenaceae, è un fitoterapico indicato soprattutto per la cura e la regolazione dei disturbi del ciclo ovulatorio femminile, in particolare nei casi di amenorrea (assenza di flusso mestruale), dismenorrea (mestruazioni dolorose), problemi di riproduttività e per ridurre le fastidiose ma fisiologiche vampate di calore tipiche della menopausa (provocate da un calo di produzione …