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Benessere: fondamentale per l’equilibrio dell’uomo

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Il benessere è strettamente collegato alla forma fisica e mentale dell’uomo. Uno degli obiettivi primari della vita dell’uomo è lo stare bene e giocano un ruolo importante dei  fattori come la dieta alimentare, l’esercizio fisico, l’alimentazione e la capacità di relax. Oggi tutti sappiamo che la nostra salute psicofisica dipende da nostra capacità, dal nostro modo di affrontare situazioni che potrebbero piegarci ma che, infine, ci rendono più forti. Ognuno possiede un grande potere personale che ci permette di gestire direttamente la nostra salute e il nostro ben-essere e ognuno ha la capacità di affrontare a viso aperto i problemi e superarli nel migliore dei modi. Tale visione considera positivo le crisi perché accrescono la nostra forza interiore. I Padri della Psicologia Umanistica concepirono la “cura” come   potenziamento delle componenti sane della persona, dei suoi aspetti efficaci, delle sue capacità naturali  di auto-regolarsi, auto-organizzarsi ed espandersi. Il termine ben-essere indica gli individui come responsabili della propria salute. Salute può voler dire:riuscire a realizzare gli impegni prefissati nel migliore dei modi,avere molta creatività ed elasticità mentale,sentire che nella vita si ha uno scopo, essere felici di quello che si ha…in poche parole essere capaci di prendere il controllo della nostra vita e acquisire un ruolo attivo nel   nostro ambiente e nella nostra esistenza e porsi davanti alle difficoltà con atteggiamento positivamente costruttivo, in modo da fronteggiare le situazioni anche quando appaiono stressanti e avverse. Il benessere è uno stile di vita, un modo di pensare che ognuno dovrebbe adottare….  L’uomo d’oggi continuamente stressato dalla vita, dalle difficoltà lavorative, dalla famiglia si lascia andare in un limbo da cui è difficile uscire. Lascia che la vita gli scorra davanti senza prendere una posizione attiva, senza fare qualcosa per modificare questo stato di cose. Si lascia abbattere dalle difficoltà, affoga sempre di più nell’inerzia. Per il benessere dell’uomo è molto importante anche il benessere psicologico.

La mente umana resta uno di quei mondi sconosciuti all’uomo ma che lo hanno sempre incuriosito e che lo hanno spinto alla ricerca di se stesso e alla comprensione delle relazioni con gli altri. La mente è la parte più fragile dell’uomo perché essa è facile ai cedimenti. Le malattie più difficili da debellare sono proprio quelle mentali e l’ uomo per conoscere la serenità deve soprattutto essere sano dal punto di vista mentale e poi potrà considerare gli altri aspetti. Lo sbaglio più grande che può commettere è quello di credere che benessere mentale e fisico sono divisi, invece non è così. Possiamo paragonare l’uomo ad una macchina che senza i suoi componenti non funziona così l’uomo è formato da tante parti che bisogna curare insieme. Per raggiungere questo benessere si possono praicare molte discipline ma quella che consiglierei è lo yoga. La vita sarà più bella se è affrontata con coraggio e con temerarietà e se si considera che le difficoltà fanno parte dell’equazione.

 

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