L’assunzione di specifici alimenti, i metodi di ingerenza, e l’attività motoria sono le colonne portanti di un nuovo tipo di dieta; la dieta GIFT (Gradualità, Individualità, Flessibilità, Tono). La cura dimagrante in questione si differenzia dalle tante altre (bufale) che nelle riviste o in tv siamo abituati a visionare, soprattutto sotto il punto di vista della selezione alimentare. Infatti non …

Estratto da una rassegna dell’associazione dietetica britannica (BDA) – PARTE II La dieta Atkins è un programma di perdita di peso ad alto contenuto di proteine ma basso contenuto di carboidrati. Si inizia con una dieta a basso contenuto di carboidrati progettata per una rapida perdita di peso. Questa dura almeno due settimane a seconda del vostro obiettivo di calo …

Con il seguente articolo s’intende descrivere ciò che fa di una dieta, una prassi sbagliata, in altre parole tutte le cattive abitudini che vengono assunte da chi inizia un percorso dietetico, ma non ottiene i risultati sperati. Una dieta infatti per riuscire necessita di alcuni accorgimenti essenziali, anche se richiedono particolari attenzioni. Il termine dieta spesso è affiancato a quello …

Per ovviare agli inconvenienti registratisi col digiuno totale, anche se integrato con proteine, è stata successivamente messa a punto una dieta a bassissimo contenuto calorico di circa 500 kcal/die Per ovviare agli inconvenienti registratisi col digiuno totale (vedi articolo precedente), anche se integrato con proteine, è stata successivamente messa a punto una dieta a bassissimo contenuto calorico di circa 500 …

La dieta, si sa, è da sempre argomento contrastante per una gran parte di persone, in particolare di sesso femminile: donne attente alla linea ce ne sono tante, forse troppe, e addirittura oserei dire troppo ostinate a perdere peso in maniera veloce e, quindi, discutibile. Una dieta che si rispetti, dovrebbe essere sempre ben equilibrata, e apportare al proprio organismo …

Gli animali mangiano guidati dall’istinto e l’istinto fa sì che essi adattino la loro vita a un determinato sistema. Non possono sopravvivere in altro luogo, dove non sono capaci di trovare gli alimenti necessari alla loro vita. L’uomo, al contrario, è onnivoro, cioè ha saputo adattarsi a qualsiasi tipo di alimentazione, e ciò gli ha permesso di insediarsi nei luoghi …

A tutti sono note le proprietà benefiche del sole, come l’azione stimolante alla produzione di vitamina D, indispensabile per fissare il calcio nelle ossa, di ormoni importanti per il benessere, sia fisico che psichico. Ma il sole non è solo questo: spesso le sue azioni possono essere nocive per il nostro organismo, che si difende dai suoi raggi provocando la …

La salute del cuore? Comincia a tavola. L’alimentazione, infatti, è una delle prime armi a disposizione di ognuno per prevenire malattie al cuore. Mangiare troppo e in modo non corretto può causare: Sovrappeso; Ipercolesterolemia; Ipertensione arteriosa; Diabete e quindi aumentare il rischio di malattie cardiovascolari e tumori. Ecco quindi le linee guida di una sana alimentazione, utili per mantenere questo …

Rassegna delle principali dieci diete a cura dell’associazione dietetica britannica (BDA).  PARTE V Il centro nutrizionale londinese Slimming World ha messo a punto un piano dietetico per la perdita di peso che incoraggia a scambiare gli alimenti ad alto contenuto di grassi con alimenti a basso contenuto di grassi. Occorre scegliete il proprio cibo da un elenco di alimenti a …

Nella nostra tradizione la primavera è un periodo in cui si fanno pulizie, le cosiddette “pulizie di primavera”, allo stesso modo anche il nostro corpo ha bisogno di rimettersi a nuovo dopo gli stress e tensioni dovuti alla brutta stagione. Mesi di vita sedentaria, al chiuso, con in più un’alimentazione ricca di grassi e proteine ma povera di vegetali portano …