Oggi si parla molto di benessere. Indubbiamente una vita sana non può non essere correlata ad una alimentazione corretta. Ma qual è l’alimentazione corretta? Sicuramente una che nel complesso ci faccia sentire energetici, in forma e non appesantiti. Ovviamente ognuno di noi, pur avendo molte affinità comuni, è molto diverso dall’altro e quindi non può esistere un unico regime alimentare …
Invecchiare bene è l’unico modo per vivere a lungo. Il segreto dell’eterna giovinezza consta di uno stile di vita e un’alimentazione equilibrata. Vivere a lungo non è facile. Il problema principale è come arrivare ad un lungo traguardo in condizioni dignitose. Dunque, un giusto apporto di vitamine e di minerali, un’alimentazione corretta aiuta ad aumentare la vita dell’uomo. La moderna …
Denominati anche glucidi, i carboidrati sono delle biomolecole formate da carbonio e acqua. A seconda della loro struttura, i carboidrati vengono classificati in semplici e complessi; i primi, comunemente conosciuti con l’appellativo di zuccheri, raggruppano monosaccaridi, disaccaridi e oligosaccaridi, i secondi, invece, meglio conosciuti come cibi amidacei o semplicemente amido, sono alloggiati principalmente nei cibi raffinati (pizze, biscotti, torte, riso …
Nella maggior parte dei casi, le diete non vengono mai portate a termine, a causa soprattutto di una condizione psicologica che convince chi si è sottoposto ad una dieta, prima a mangiar quasi nulla e poi a recuperare i pasti persi, rischiando così non solo, di rendere inutile il percorso dietetico che si è intrapreso, ma soprattutto di accelerare il …
Dopo aver passato un periodo di stress fisico per il tuo organismo, a causa di un’influenza o di un qualsivoglia stato febbrile, si passa alla fase della convalescenza, una fase molto delicata per la ripresa totale del tuo corpo. In questa fase, infatti, bisogna seguire un’alimentazione attenta, ricca di nutrienti preziosi. Questo stile alimentare, di cui ora ci occuperemo, serve …
Rassegna delle principali dieci diete a cura dell’associazione dietetica britannica (BDA). PARTE VI La dieta Slim-Fast consiste in una sequenza di pasti sostitutivi a basso contenuto calorico per le persone con un indice di massa corporea (BMI) pari o maggiore di 25. Utilizza una gamma molto assostita di prodotti dietetici denominati appunto Slim-Fast. dIl piano raccomanda tre spuntini al giorno …
Un’alimentazione troppo ricca di sale può essere causa di molti problemi sia per la salute ce per la bellezza. Il sodio di cui è ricco il sale comune, infatti, consumato in eccesso causa ritenzione di liquidi e quindi gonfiori, soprattutto alle gambe, e cellulite. Ma è causa anche di problemi di salute, come l’ipertensione arteriosa, l’eccessiva pressione del sangue che …
Rassegna delle principali dieci diete a cura dell’associazione dietetica britannica (BDA). PARTE VII I piani LighterLife di perdita di peso consistono in una combinazione di una dieta con pasti sostitutivi a contenuto calorico molto basso e una consulenza dietologica settimanale.Con il piano LighterLife totale, per le persone con un indice di massa corporea (BMI) pari o maggiore a 30, si …
La dieta Atkins è un tipo di dieta che consiste nel ridurre i carboidrati e nell’aumentare il consumo di grassi e proteine. Questa dieta è molto conosciuta e usata negli Stati Uniti ed è stata ritenuta a lungo una dieta molto pericolosa per la salute poiché è fonte di vari disturbi come malattie renali o cardiovascolari e aumento del colesterolo …
L’invecchiamento comincia da giovani.Ciascuno di noi, uomo o donna che sia, prima o poi dovrà fare i conti con l’invecchiamento. Questo argomento non riguarda infatti solo i soggetti di mezza età, ma, se si considera che il processo di invecchiamento cellulare inizia a soli venticinque anni, ci rendiamo conto di come anche i più giovani dovrebbero preoccuparsi di rallentare questo …