In una società in cui l’immagine è quanto di più prezioso una persona possa avere, una forma perfetta è senz’altro un must. Tuttavia molte persone tendono ad esagerare, dando spesso luogo a vere e proprie ossessioni. Non di rado tali ansie sfociano in patologie anche gravi come bulimia e anoressia, mali che spesso possono risultare fatali. Altre volte a voler …
Rassegna delle principali dieci diete a cura dell’associazione dietetica britannica (BDA). PARTE VIII Il piano WeightWatchers è basato sul sistema ProPoints, che dà un valore a alimenti e bevande a base di proteine, carboidrati, grassi e fibre. Si tratta essenzialmente di una dieta a calorie controllate in cui si calcola un valore ProPoints personale quotidiano, che si può usare come …
Più che una dieta è una vera e propria filosofia di vita, da “makros” e “bios”, letteralmente lunga, grande vita. Come la quasi totalità delle grandi filosofie proviene dall’oriente, dove è radicata da almeno 5000 anni. Niente di nuovo sotto il sole, ma per noi europei ed il resto del mondo questo tipo di alimentazione è nota dai primi del …
A volte è difficile trovare una dieta per dimagrire in modo semplice ma senza subire cali energetici. Adesso grazie ad un mirato aumento delle proteine nobili, che aiutano a rigenerare cute e muscoli, si può arrivare a perdere quattro chili in un mese, senza rinunciare alla compattezza della pelle, pur senza andare incontro a un calo del tono muscolare. Un …
Dopo il grande caldo che incendia la stagione estiva, che accompagna divertimenti, sole e mare, si pensa a tornare alla routine abituale, quella che necessita di tante energie per le molteplici attività da svolgere. Con l’arrivo dell’inverno si ricomincia a lavorare, a studiare e il nostro corpo è sottoposto ad una serie di stress dovuti al riadattamento, sia fisico che …
Per un soggetto diabetico è fondamentale seguire una dieta adeguata, con lo scopo di mantenere il più possibile, entro i valori normali, la glicemia, cioè il livello degli zucchero nel sangue. Seguire una buona dieta significa evitare i rischi di ammalarsi a causa delle complicanze del diabete, come disturbi del sistema oculari, nefrologico e nervoso. Per seguire una dieta adatta …
Raggiungere e soprattutto riuscire a mantenere il proprio peso ideale è il sogno di tutti, non solo e non tanto per un puro motivo estetico, ma per la ragione ben più importante di favorire il benessere e la salute di corpo e mente. I danni causati dal sovrappeso sono ormai noti: non allontanarsi troppo dai parametri che rappresentano il nostro …
La dieta metabolica è un regime alimentare messo a punto dal dottor Mauro di Pasquale, medico canadese dalle origini italiane.Questo tipo di dieta, la quale promette di ottenere risultati eccezionali in brevissimo tempo, è sostenuta da numerosi studi scientifici che ne testimonierebbero l’efficacia, e da diversi slogan propagandistici.Prima di passare a spiegare i punti salienti di questo regime alimentare, cominciamo …
Il nostro sistema immunitario è in grado di proteggerci ventiquattro ore su ventiquattro dai continui attacchi di virus e batteri. Anche se noi non ce ne accorgiamo infatti il nostro organismo è bersagliato continuamente dai loro attacchi. Le cellule del sistema immunitario sono dislocate in varie parti del corpo, ma si concentrano soprattutto in quei punti dove l’organismo viene a …
Le diete intese come diminuzione di introito calorico sono la prima causa di obesità più spesso di quanto non si creda. Lo diciamo da sempre, l’unica soluzione è integrare la propria alimentazione, non sottrarre nutrienti preziosi con diete ipocaloriche, ma restituire al proprio corpo tutto ciò che gli serve per funzionare bene. Il modo naturale per smettere, per sempre, di …