Dieta fuori casa, mission… possible!Per chi resta tutto il giorno in ufficio, chi si riduce a pranzare in cinque minuti e spesso anche cibi non salutari,per tutte le vittime del tran-tran quotidiano c’è ancora speranza. Basta scegliere un menu giusto che concili il palato con la salute e la linea. Al bar: attenzione ai paniniL’idea comune è che il panino …
L’eccesso di peso può costituire una serie minaccia per la salute dell’organismo umano, in quanto determina un sovraccarico di lavoro per il cuore, ostacola il mantenimento di una corretta efficienza fisica e facilita l’insorgere di numerosi disturbi. Per questo motivo è necessario cercare di rispettare le esigenze del proprio corpo. Efficacia delle diete dimagrantiPrima di intraprendere una dieta è necessario …
La stitichezza (stipsi) è un disturbo che interessa l’apparato oro-fecale e si manifesta come la difficoltà ad evacuare accompagnato da sforzo. Si parla di stitichezza essenzialmente quando il soggetto registra un ridotto numero di evacuazioni settimanali (meno di 2). La stitichezza interessa circa 13 milioni di italiani: ad essere maggiormente colpite sono le donne, 9 milioni contro i 4 milioni …
La dieta macrobiotica è un modello di alimentazione molto particolare che fu elaborato in Giappone ed è una dieta ispirata allo stile di vita dei monaci zen. Questa dieta impone uno stile di vita molto sano ed equilibrato e infatti macrobiotica significa letteralmente tecnica di lunga vita ed è una dieta consigliata anche ai malati di cancro per via dell’utilizzo …
Il modello alimentare italiano di oggi conserva solo pochi aspetti della vera e propria dieta Mediterranea che si caratterizzava per una alimentazione composta da cibi naturali, senza additivi o conservanti chimici. Salvo per alcuni prodotti di cui era necessario approvvigionarsi per la stagione invernale (carne di maiale elaborata e conservata o la frutta trasformata in marmellate o mantenuta in cantine …
Secondo il parere dei nutrizionisti, esiste una stretta relazione tra il colesterolo e la dieta; l’alimentazione, infatti, ha un’incidenza sui valori complessivi di colesterolo pari al 20%. Altri fattori dannosi sono il fumo e lo stress. Gli ormoni tipici di queste due cause, come per esempio l’adrenalina, possono portare il colesterolo cattivo (LDL) in aumento. Studi recenti hanno portato ad …
Con tanti tipi di dieta può essere difficile scegliere e un piano di perdita di peso che è corretto per voi. Per aiutarvi nella scelta, l’associazione dietetica britannica (BDA) esamina i pro e i contro e dà il suo verdetto sui 10 tra le più più famose diete commerciali. Molte delle diete elencate qui sono soluzioni veloci e da fare …
La dieta iposodica è una dieta povera di sodio, che potrebbe rappresentare un ottimo rimedio per prevenire alcune patologie cardiocircolatorie o semplici inestetismi femminili annessi alla ritenzione idrica. Forse non tutti sanno che il 60% del sodio assunto giornalmente si localizza negli spazi extracellulari, aumentandone, così, l’osmosi del plasma e dando vita all’ipertensione, oltre che a gonfiori e ritenzione idrica. …
Rassegna delle principali dieci diete a cura dell’associazione dietetica britannica (BDA). PARTE IV Il South Beach Diet è una dieta a basso indice glicemico originariamente sviluppata per i pazienti cardiopatici negli Stati Uniti. Non c’è il conteggio delle calorie ed è senza limiti di porzioni. SI prescrivono tre pasti e due spuntini al giorno ed a seguire un successivo programma …
Mantenere un peso ottimale è sempre stato un problema. Si sa che, dopo una rigorosa dieta e dopo aver perso una bella manciata di chili, bisogna essere abili a tenere il peso tanto desiderato. Come? Questa non è di certo una delle cose più semplici da fare, richiede impegno e sacrificio. La maggior parte dei soggetti che si sottopongono ad …