Lo Yoga è una scienza prettamente soggettiva, finalizzata allo studio dell’interiorità umana, facendo emergere nel singolo individuo la consapevolezza della propria indole e del proprio carattere. Definito “unione o unificazione dell’anima individuale con il principio divino” dal sanscito yuj, lo Yoga è un esercizio individuale, che tende a conciliare la mente con il corpo, con lo scopo di instaurare una …
Lo sapevate che mangiare un dolce ogni tanto non vi fa ingrassare, ma aiuta a dimagrire? Così come tralasciare alcune incombenze, a volte, può solo giovare al nostro organismo, al nostro relax e, anche, al nostro regime alimentare. Tutti noi (o almeno la maggior parte di noi) vive un’esistenza fatta di contrasti: se da un lato si sogna di stare …
L’appetito e la fame sono due pulsioni primarie, entrambe riconducibili all’istinto di sopravvivenza ma spesso erroneamente identificate. L’appetito è una sensazione piacevole, una disposizione positiva del corpo e dello spirito nei confronti dell’alimentazione. La fame è una sensazione sgradevole e, talvolta, dolorosa, un bisogno fisico imperioso. Quando le riserve nutritive del corpo scarseggiano, il cervello invia segnali di fame. I …
La memoria è una funzione fondamentale degli organismi viventi, che permette loro di acquisire, conservare e riutilizzare una quantità enorme di informazioni e conoscenze. Benché esista una memoria chimica, che sta alla base delle difese immunitarie e che viene dunque utilizzata per le vaccinazioni, si riserva l’impiego di questo termine alla memoria in quanto funzione del sistema nervoso centrale. La …
Il comportamento alimentare è il risultato dell’azione congiunta di fattori esterni e interni all’individuo. I fattori esterni sono rappresentati dai costumi, dalle tradizioni, dal tipo di società in cui si vive, ogni cultura è caratterizzata da usi alimentari specifici. I fattori interni sono le abitudini contratte nell’infanzia, il valore simbolico e affettivo attribuito ai singoli alimenti, nonché dinamiche psicologiche più …
Avete mai provato a chiedere a qualche fumatore perché lui fumi? La risposta nella maggior parte dei casi è: “Perché mi piace!”. Ma cosa ci spinge davvero ad accendere quell’agglomerato di tabacco incartato? Alcuni dicono che sia la noia, e che la sigaretta serva a riempire i momenti vuoti della giornata. Spesso la si usa come inconscia scusa per prendersi …
Il disturbo di panico, meglio conosciuto come DAP, ovvero disturbo da attacchi di panico, è un serio problema di ansia che colpisce una persona su 75 circa. Sono identificati come episodi di improvvisa ed intensa paura e del rapido intensificarsi dell’ansia normalmente presente. Solitamente fa la sua comparsa nel periodo adolescenziale o nella prima età adulta, rappresentando una sorta di …
Uno dei maggiori nemici per la salute del nostro corpo e della nostra mente è senz’altro lo stress. Sintomi quali fiato corto, tachicardia, mal di pancia, mal di testa, quando non sono direttamente collegabili a patologie ben definite, possono essere dovuti proprio ad uno stato di stress più o meno grave. Si tratta di sintomi derivanti da una condizione psicofisica …
Si parla di allucinazioni quando una persona sperimenta una percezione in assenza dello stimolo sensoriale corrispondente. Vi sono diversi tipi di allucinazioni: – Visive: quando si vede qualcosa che non esiste; – Uditive: quando si sentono rumori o suoni immaginari; – Tattili: sensazione di essere toccati; – Olfattive: odori inesistenti. Quali sono le cause delle allucinazioniLe allucinazioni sono sintomo di …
Cos’è lo psicofitness?E’ una nuova scienza, frutto dei più recenti studi di neurobiologia, psicologia, psichiatria, scienze dell’alimentazione, oltre alla meditazione e la spiritualità, viste come portatrici di benessere a mente e corpo. Lo psicofitness si concentra sul benessere mentale dell’individuo, cercando di capire il suo funzionamento e come fattori ambientale e abitudini possono modificare la chimica del cervello, sia in …