Colesterolo

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Gli uomini, quando si nutrono, ingeriscono molti cibi grassi, perché più saporiti, senza tener conto della loro salute e di ciò di cui ha bisogno l’organismo.  Alcune volte ingeriscono tanto di un particolare “cibo” e trascurano “gli altri”, che sono importanti perché contengono  proteine, lipidi, glucidi… cioè tutto quello che serve all’organismo e, che se assunto correttamente,  aiuta a prevenire molte malattie. Altre volte negano questa loro tendenza a mangiare quello che vogliono senza curarsi della salute e poi, si stupiscono quando  i valori delle analisi non sono equilibrati. Uno dei problemi più frequenti dell’uomo è il colesterolo, infatti, i valori delle analisi, quasi sempre, sono troppo alti. Il colesterolo è un “grasso”  importante per l’organismo esso circola nel sangue legato a diverse proteine perché, si sa, i “lipidi”(grassi) sono insolubili.  Una persona con il colesterolo alto conduce una vita non sana. Conduce una vita sedentaria, mangia cibi ricchi di grassi e ne esclude altri come la frutta, la verdura….  Oltre a questo si aggiungono il fumo e il bere. Questa è la ricetta perfetta per deteriora l’organismo e contrarre malattie. Il colesterolo è un grasso che, bloccando le arterie, può provocare ictus e infarto. L’uomo con l’avvento del nuovo millennio ha trascurato se stesso, conducendo una vita sedentaria, conducendo quella che non si dovrebbe chiamare vita. Ha dimenticato che deve essere un tutt’uno con la natura perché tutto ha un suo ciclo naturale come anche l’ organismo. I nuovi idoli sono diventati la tv e il divano così, passa più tempo a far niente quando sarebbe facile uscire e fare una passeggiata. Sarebbe più facile occuparsi del suo benessere, di mangiare sano. L’unico modo per combattere il colesterolo è condurre una “VITA SANA” . Abbandonare tutti i vizi, come il fumo e il bere, che provocano la morte di tante persone, ma questo è il minore dei mali, infatti, la maggior parte degli uomini afflitti da questi problemi non riescono a risollevarsi, passano una vita d’inferno e  solo alla fine trovano la pace nella morte. Altri hanno il vizio di mangiare solo cibi grassi, questo provoca un’alterazioni dei valori sanguigni e provoca un’altra malattia, l’obesità. Oggi lo stile di vita degli adulti si trasmette ai bambini. Abbiamo tanti casi di obesità infantile e questo deriva proprio da uno stile di vita NON SANO. Il miglior modo per sconfiggere il colesterolo e non solo è fare tanta attività fisica, con questo non parlo di corse, palestre e quant’altro ma anche una semplice passeggiata al giorno, in un parco con il cane è una buona soluzione. Bisogna evitare i latticini, soprattutto il formaggio ( il formaggio “secco” non rientra nella categoria), evitare la carne di maiale, è ottima per la salute la carne “bianca” e mangiare molta verdura e frutta, che non fa mai male.

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