Le più importanti vitamine essenziali sono: • Vitamina A – Liposolubile necessaria per una buona vista, specie di notte. Necessaria per la buona crescita e lo sviluppo delle ossa. • Beta Carotene – (precursore della vitamina A) antiossidante che contribuisce a ‘spazzare’ i radicali liberi in caso di necessità, viene convertito in vitamina A dall’organismo. • Vitamina D – Liposolubile aiuta l’organismo …
Il calcio è considerato come il sale minerale più rappresentativo e la sostanza più abbondante all’interno del corpo umano: esso rappresenta, assieme al fosforo, il principale costituente delle ossa, che sono, tra l’altro, la sede principale di questo importantissimo elemento. Il calcio, infatti, si trova all’interno dell’organismo umano soprattutto nelle ossa, per una quantità di circa il 99%, mentre la …
Glutei sodi e tonici e gambe snelle sono il sogno di molte donne afflitte da gonfiori e pesantezza localizzati in questi punti critici del corpo femminile. Tuttavia, con qualche semplice esercizio e con un po’di moderazione a tavola è possibile limitare, o addirittura eliminare, questi fastidiosi inestetismi. È quindi possibile dimagrire in alcune zone del corpo facendo lavorare per qualche …
Sapete che il nostro organismo è dotato di una sorta di “droga naturale” capace di donare benessere e rilassatezza? Ci riferiamo alle endorfine, sostanze chimiche prodotte dal cervello, in grado di influenzare positivamente importanti aspetti fisici e psichici dell’individuo, in particolare il tono dell’umore. La produzione di endorfine ci rende più resistenti allo stress, al dolore e alla fatica, ragion …
La sindrome dell’intestino irritabile è il disturbo più comune e frequente senza cause organiche. Questa patologia viene definita in vari modi diversi tra loro: colon irritabile, colon spastico e colite mucosa,tutti indicanti lo stesso problema. L’oggetto causante la sindrome non è ancora ben noto, ma i soggetti affetti dal problema sono tutte particolarmente ansiose, con frequenti manifestazioni di tensione o …
Lo zinco a un minerale che si trova in piccole quantità nei nostri corpi. E’ stato denominato micronutrimento, visto che è presente in quantità cosi limitata. Potete raffigurarvi lo zinco come un vigile addetto al traffico, che dirige e supervede l’efficienza dei flussi durante i processi corporei, ti mantenimento dei sistemi enzimali e l’integrita delle nostre cellule. E’ un …
La digestione è l’insieme dei processi meccanici, fisici e chimici per mezzo dei quali il nostro organismo trasforma i cibi nei loro costituenti di base, che poi utilizzerà per produrre energia e rigenerare tessuti. Purtroppo i problemi digestivi sono tra i più diffusi: stitichezza, colite, gastrite, diarrea, basta pensare alla quantità di spot che promuovono l’utilizzo di medicinali contro questi …
Considerato il peggior nemico delle donne, la cellulite, chiamata in termini medici Pannicolopatia Edemato-Fibrosclerotica (PEF), è un disturbo che interessa l’ipoderma, un tessuto prevalentemente di natura adiposa, posto nella zona sottostante il derma. La sua attività, connessa al metabolismo e al bilancio calorico, si manifesta con una funzione lipolitica, la quale provoca lo scioglimento dei grassi quando il bilancio calorico …
I sali minerali sono dei composti inorganici – privi di carbonio organicato e non sintetizzabili spontaneamente dagli organismi viventi, ma solo introducibili attraverso l’alimentazione – che, nonostante non rappresentino che una parte relativamente piccola dell’organismo umano (circa il 6,2% del peso corporeo), costituiscono comunque un elemento fondamentale per il nostro corpo, e sono per questo da considerare fattori essenziali e …
Che cosa èLa digestione difficile, la dispepsia, è dovuta a una disfunzione del tubo digerente che non tratta correttamente gli alimenti assorbiti. Questi non vengono digeriti a causa della carenza di alcune sostanze, quali: Gli enzimi salivari o pancreatici; L’acido gastrico; La bile. Quali sono le cause della dispepsiaQualsiasi anomalia, insufficienza, malattia dell’apparato digerente può provocare una dispepsia. Il cibo …