E’ iniziato l’autunno e, come ogni anno che si rispetti, abbandonati i giorni di calma e, sopratutto, persa tutta l’abbronzatura, iniziamo quasi tutti a guardaci intorno per iscriverci a qualche corso, piscina o palestra per rimanere in forma, prevenire la psicosi da prova costume, per perdere quei chiletti che avevamo perso prima dell’estate o che da anni ci accompagnano. Oppure …

Se la pressione è solo leggermente alta i farmaci non sono necessari. Può essere sufficiente infatti modificare il proprio stile di vita. Questo non significa sottoporsi a diete o rinunce, vuol dire solo rivedere le proprie abitudini imparando a mangiare in modo sano ed equilibrato. Come fare abbassare la pressioneCi sono alcune regole alimentari per tenere sotto controllo la pressione …

L’uso del computer sul posto di lavoro per molte ore consecutive può comportare diversi disturbi fisici e problemi di salute se non vengono rispettate alcune precauzioni. La legge 626 regolamenta le caratteristiche che il posto di lavoro deve avere per rispettare i principali requisiti di ergonomia. Requisiti del posto di lavoroI requisiti stabiliti dalla legge 626 riguardano i seguenti aspetti: …

Il diabete è una grave patologia causata dall’iperglicemia (elevati livelli di glucosio nel sangue), provocata dall’elevata quantità o funzione dell’insulina, l’ormone prodotto dal pancreas, che consente l’ingresso del glucosio nelle cellule e il suo conseguente utilizzo come fonte energetica. Quando questo importante meccanismo viene alterato, il glucosio si accumula nel circolo sanguigno. Quando l’azione dell’insulina è  ridotta o assente, come …

Chiamata in gergo pressione alta, l’ipertensione arteriosa è una condizione preoccupante che indica una pressione più alta del normale. Cominciamo col dire che la pressione arteriosa è la pressione del sangue esercitata dal cuore sulla parete delle arterie durante le fasi di attività cardiaca, rappresentate dalla contrazione del ventricolo sinistro (sistole) e dal suo rilassamento (diastole). In fase sistolica si …

Abbiamo già parlato di metabolismo in altri articoli, spiegando in dettaglio del motore cellulare energetico senza, però, parlare in maniera dettagliata delle possibilità di accelerare il metabolismo e, se sì, in che modo. Il metabolismo è un processo di vasta complessità biochimica e, quindi, l’accelerazione di tale processo è altrettanto complessa. E’ possibile, però, attuare un piano alimentare per far …

Bisogna stare molto attenti quando si passano molte ore alla propria scrivania, davanti al monitor del proprio pc. Infatti, dal punto di vista ergonomico, è fondamentale organizzare la propria postazione di lavoro, in modo da limitare i danni alla propria schiena. Tutto questo dipende dalla postura che si assume durante le lunghe ed interminabili ore di lavoro. Per non incorrere …

Insicurezza, difficoltà a relazionarsi con gli altri, paura di uscire di casa. Non sono le conseguenza di una grave patologia psicologica ma di qualcosa che, almeno a prima vista, può passare inosservato: la caduta dei capelli. Solo chi ha lo stesso problema riesce a comprendere appieno il disagio provato da chi è affetto da calvizie. Ciò quindi influisce in modo …

Decantati dai più grandi poeti per la loro bellezza, gli occhi non sono importanti solo per la loro funzione primaria, e cioè la vista, ma per la loro capacità comunicativa, in grado, senza parole, di emozionare anche solo con uno sguardo. Sono considerati una finestra sull’anima, sul proprio mondo interiore. Gli occhi sono anche una parte molto delicata, la pelle …

La caduta dei capelli è una problematica che si presenta puntualmente ad ogni cambio di stagione (primavera ed autunno). Spesso, però, la problematica si estende a tempi più lunghi, che non interessano solo il periodo successivo alle vacanze estive, periodo in cui il capello è fortemente stressato dal sole e dall’acqua salata, ma le cause sono da ricercare altrove. Se …