Stare a dieta, già di per sé, non è un gran divertimento.
Se poi qualcuno si è deciso (e ostinato) a perdere qualche chilo proprio in questo periodo, magari in vista delle feste natalizie e di fine anno ormai alle porte, oggi si trova a fare i conti, quasi sicuramente, con malumori e nervosismo dovuti non solo ai crampi della fame, ma acuiti anche dal maltempo, dal freddo e dalle interminabili e buie giornate tipiche di ogni Novembre.
Ebbene, cosa fare?
Innanzitutto perseverare e non venir meno all’impegno preso, cercando di rincuorarsi pensando ai risultati che a breve cominceranno a vedersi e al tubino elegante o alla gonna sfiziosa da tempo nell’armadio che a Dicembre cadranno a pennello, e poi aiutandosi con delle buone tisane dimagranti, che oltre a costituire un valido aiuto nel ritrovare la linea perduta, rappresentano anche un’ottima occasione per concedersi un piacevole momento intimo e rilassante, soprattutto in queste brevi e grigie giornate di autunno inoltrato.
Già il solo pensiero di una bella tazza fumante e profumata basta, da solo, a favorire il buonumore.
E’ evidente infatti, che durante una cura dimagrante non è possibile bere qualsiasi cosa, poiché i liquidi da ingerire rivestono la stessa importanza degli alimenti, pertanto bere a caso, male e di tutto nuocerebbe alla dieta stessa rallentandone o addirittura vanificandone i risultati.
Da bandire assolutamente quindi le bibite gassate e piene di coloranti, i succhi con zuccheri aggiunti e le bevande grasse (scegliete ad esempio il latte scremato rispetto a quello intero), ma aggiungete ai canonici due litri d’acqua quotidiani le tisane, da consumare in vari momenti della giornata e da scegliere in base ai propri gusti personali, oltre che alle diverse esigenze di ciascuno.
Le erbe adoperate per questo tipo di bevanda sono, ovviamente, tutte quelle con un alto potere diuretico, digestivo, lassativo e depurativo: carciofo, the verde, pilosella, sambuco, passiflora, malva, betulla, centella asiatica e tarassaco tra le più efficaci.
Come sceglierle e dove acquistarle?
Molte marche famose e facilmente reperibili, ad esempio Bonomelli e Sant’Angelica, hanno da tempo creato un’intera linea di tisane già pronte che rispondono a diverse esigenze, confezionate in comode bustine monodose e racchiuse in scatole; basta metterne una in una tazza d’acqua bollente e lasciarla in infusione per cinque minuti.
Si trovano anche al supermercato.
Oppure ci si può recare in un’erboristeria e farsi preparare una buona miscela di erbe dall’erborista stesso o quella che desideriamo in base ad una ricetta che già possediamo o che ci hanno consigliato; se si ha qualche dubbio basta chiedere spiegazioni e suggerimenti.
Le tisane dimagranti, da sole, non servono a molto, ma quando si osserva un regime dietetico ipocalorico si rivelano estremamente utili per diversi motivi: coadiuvano e accentuano gli effetti della dieta grazie al potere delle erbe contenute, favoriscono la diuresi e quindi l’eliminazione dei liquidi in eccesso causa primaria della ritenzione idrica, alcune erbe hanno un effetto lassativo, altre, come la bardana e il carciofo, depurativo e disintossicante.
Senza dimenticare che hanno un buon sapore, il che non guasta.
