Per quanto fastidiosa, la sindrome premestruale riguarda almeno il 55% delle donne in età fertile, sebbene solo per una piccola parte di esse, fortunatamente, i sintomi si manifestano in modo talmente violento da renderla invalidante (limita le normali attività quotidiane, il lavoro e la scuola). Con l’espressione sindrome premestruale si intendono tutti quei disturbi fisici e psicologici dovuti a sbalzi …

La fitoterapia non è solo la progenitrice della medicina ufficiale, ma un suo complemento fondamentale. Numerosi farmaci, infatti, ancora oggi sono a base di estratti derivati da piante, oppure da molecole di sintesi chimica costituite come i principi attivi delle erbe. La sua peculiarità sta nel fatto di usare, sotto forma di: . estratto, · tisana, · tintura, la pianta …

Che lo sport, in generale, faccia bene alla salute, è un dato di fatto, e che il nuoto sia uno degli sport più completi e consigliabili in assoluto, è altrettanto accertato. Tuttavia, soffermarsi solo sugli effetti benefici del nuoto dal punto di vista estetico, sebbene notevole, è estremamente limitativo, poiché si tratta di una disciplina utile al miglioramento di molte funzioni dell’organismo, …

Dopo il grande caldo che incendia la stagione estiva, che accompagna divertimenti, sole e mare, si pensa a tornare alla routine abituale, quella che necessita di tante energie per le molteplici attività da svolgere. Con l’arrivo dell’inverno si ricomincia a lavorare, a studiare e  il nostro corpo è sottoposto ad una serie di stress dovuti al riadattamento, sia fisico che …

A tutti capita di sentirsi stanchi. Uno stile di vita sano e una dieta ricca di “iniezioni di energia” possono essere molto utili per combattere la sensazione di stanchezza e la mancanza di energie. Che cos’è la stanchezza e quali sono i sintomiLa stanchezza non è il bisogno di dormire, ma un senso di spossatezza che rende difficile agire. Dopo …

La medicina alternativa si basa sul concetto secondo il quale la salute del paziente dipenda dall’armonia tra il suo essere e il resto del cosmo che lo circonda. Perciò, se lo stesso soggetto cade in uno stato di disarmonia il suo corpo è portato all’assimilazione non equilibrata di alimenti, bevande e droghe, cercando un rimedio in tali elementi. In questo …

Il benessere si conquista, tra bagni al ginepro e impacchi con stelle alpine nelle beauty farm. Una settimana tra mix di aria pura, sole e natura incontaminata che fa bene al corpo e all’anima. Le terme piacciono quelle costruite in armonia con l’ambiente circostante che offrono coccole e trattamenti tipici locali. Anche poveri o di scarto, come i gusci di …

Che cosa è il bagno turcoIl bagno turco, detto anche hammam, esiste sin dalla’antichità, come hanno dimostrato numerosissimi scavi archeologici. I persiani, gli egizi e, in seguito, i greci e i romani utilizzavano moltissimo il bagno turco, perché è presente in tutte le abitazioni dei ricchi e dei potenti, mentre in seguito, sotto forma di terme, fu accessibile a tutti …

Le corde vocali sono situate nella laringe. L’aria espulsa dai polmoni fa vibrare le corde vocali a una frequenza che determina il tono della voce. Quando le corde vocali sono infiammate, la voce diventa rauca e la deglutizione è difficoltosa. Se l’infiammazione non viene curata, può portare alla formazione di ulcere da contatto, cioè piccole lesioni gialle o bianche contenenti …

In condizioni normali, si contano da 50 a 80 battiti cardiaci al minuto. Un’attività fisica intensa o una forte emozione possono provocare un’accelerazione della frequenza cardiaca, che può raggiungere i 180 battiti al minuto senza che ciò debba essere considerato anormale. Ma se la frequenza del battito cardiaco supera le 80- 100 pulsazioni al minuto in condizioni di riposo, si …