Con l’arrivo dei primi freddi il mal di gola è uno dei disturbi più diffusi. Si presenta con i classici sintomi, bruciore, fastidio e dolore. C’è chi fa finta di niente e li ignora sperando che passino in fretta e chi, invece, fa il pieno di farmaci. CauseLa causa più diffusa è il raffreddamento,  cioè infezioni dovute ai virus tipici …

La sauna è una pratica fisioterapica di origine finnica, consistente in un bagno di vapore e quindi in una doccia fredda effettuati in locali appositamente attrezzati. La sauna serve per rilassarsi in inverno come il bagnoturco, sono una manosanta per smaltire le tossine, purificare la pelle e rilassare i musoli. Purchè si rispettino alcune regole,(le prime sedute non devono durare …

L’invecchiamento comincia da giovani.Ciascuno di noi, uomo o donna che sia, prima o poi dovrà fare i conti con l’invecchiamento. Questo argomento non riguarda infatti solo i soggetti di mezza età, ma, se si considera che il processo di invecchiamento cellulare inizia a soli venticinque anni, ci rendiamo conto di come anche i più giovani dovrebbero preoccuparsi di rallentare questo …

Le donne, quasi tutte a parte una minoranza molto sparuta e fortunata, conoscono bene i problemi della cattiva circolazione, un disturbo che affligge gran parte del mondo femminile, soprattutto quello in età fertile. Per ragioni soprattutto ormonali infatti, il sistema venoso delle donne è soggetto a debolezza e affaticamento, e questo causa fastidiosi gonfiori, indolenzimenti e, a volte, addirittura dolore …

Tra le tante sostanze organiche micronutrienti (meglio note come vitamine), di cui il nostro corpo si serve per far fronte agli attacchi esterni, molto importante è il ruolo della vitamina C, che insieme alle vitamine B1, B2, B5, B6, PP, B12, Bc, H, viene classificata sotto il nome di vitamine idrosolubili. Questo tipo di vitamine (così chiamate perché “si sciolgono …

Il ciclamato di sodio è un dolcificante naturale dotato di un elevato potere edulcorante, spesso affiancato alla saccarina nella produzione di sciroppi semplici e sciroppi medicati dietetici o per diabetici. Esso venne scoperto ed utilizzato per la prima volta nel 1937 da uno studente di dottorato dell’Università dell’Illinois, Michael Sveda: egli scoprì per caso il sapore dolce di questo elemento, il …

LIPIDI I lipidi, insolubili nell’acqua, sono costituiti da una molecola di acidi grassi legata a sostanze varie come alcoli mono e polivalenti, glucidi, acido fosforico etc. Da un punto di vista biologico si possono suddividere: LIPIDI DI DEPOSITO LIPIDI CELLULARI Nell’organismo i lipidi di deposito sono immagazzinati nelle cellule adipose o adipociti, costituendo la maggior riserva energetica dell’organismo; ad essi …

Più che una dieta è una vera e propria filosofia di vita, da “makros” e “bios”,  letteralmente lunga, grande vita. Come la quasi totalità delle grandi filosofie proviene dall’oriente, dove è radicata da almeno 5000 anni. Niente di nuovo sotto il sole, ma per noi europei ed il resto del mondo questo tipo di alimentazione è nota dai primi del …

Praticare uno sport dopo i 40 anni è un efficace sistema per combattere l’invecchiamento. Il rendimento sportivo è ottimale tra i 20 e i 30 ani, poi si riduce progressivamente con il deterioramento dei sistemi: · cardiovascolare, . respiratorio, · muscolare, · osteoarticolare. Il cuore, come i muscoli, perde il 20% della sua potenza massima tra i 20 e i 40 anni e in …

A volte è difficile trovare una dieta per dimagrire in modo semplice ma senza subire cali energetici. Adesso grazie ad un mirato aumento delle proteine nobili, che aiutano a rigenerare cute e muscoli, si può arrivare a perdere quattro chili in un mese, senza rinunciare alla compattezza della pelle, pur senza andare incontro a un calo del tono muscolare. Un …